夏天孩子吃冷饮有讲究，家长知道吗？

世乐家儿童乐园

今天在节气上是“小暑”，代表夏日节气正式开始。现在正好是孩子们放暑假的季节，也是儿童外出活动的高峰时期。
那么面对每天吵着嚷着要冷饮的孩子，家长究竟该怎么办呢？

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大量吃冷饮的危害
1.引发疾病
人体大量出汗之后毛孔张开散热，如果这个时候大量的摄入冷饮，体温会迅速下降，阻止了身体的正常出汗，破坏了体温的正常散热，很容易引发感冒等其他疾病。
周岁之内的婴幼儿，肠胃粘膜娇嫩，基本没有抵抗力，所以一周岁以下的儿童最好不要吃冷的东西。

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2.降低食欲
冷饮里面含有大量食品添加剂，热量高营养价值少，会让孩子产生饱腹感。
同时冷饮对味蕾的刺激让味觉感知力减弱，加上肠胃受到刺激，孩子的食欲就会减弱，正常的饮食规律被打乱，容易造成营养的不均衡。

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正确吃冷饮的方法
1.午后吃
早上吃冷饮容易刺激消化系统，导致肠胃功能减弱同时也会影响一天的食欲。
夏季最热的时间基本是午后2点，午后吃冷饮既能抵挡天气的炎热，又不会对身体产生负面影响。

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2.慢慢吃
孩子吃冷饮的时候，告诉孩子要如同吃饭一样细嚼慢咽，不能狼吞虎咽。冷饮入口后，可以先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，以免太刺激咽喉、呼吸道。