防孕吐小攻略!必须收藏~

论坛麦兜

怀孕的麻麻们本来就不容易

要忍受行动不便、浮肿、妊娠纹...

然而很孕妈还会有特别明显的孕吐

吃吃不好、一闻味道到就恶心

今天小编就来教大家几招

>防孕吐小攻略<

第一就是多喝水，而且得有味儿的。蜂蜜水啦，柠檬水啦，蜂蜜柚子水啦。凉了之后喝了胃就很舒服啊有木有啊！

第二不想吃不要勉强吃。很多妈妈越吐越怕孩子没营养就逼自己吃，还为了健康都是清汤寡水的，结果吃得不舒服更吐得惨。一般来说大部分孕吐严重的都表示越是清淡越想吐。就想吃点奇奇怪怪的所谓重口的反而舒服。实在吃不下就喝甜的吃甜的，维持一下基本的热量需求是必要的。当然本身就比较胖的要慎重，以免糖尿病之类的。

第三少吃多餐。有时候特别饿和特别饱都容易引起反胃。让胃在一种不饿不饱的状态比较好。当然偶尔也要空一下，胃一直工作很累的你不能让人家不停在消化食物，它会抗议的。

第四要保持口腔清新。吃过东西马上刷牙漱口，不要残留食物异味。残留的异味非常容易引起反胃。

第五也是非常重要的一点就是不要一直去想。你总想着我要吐啊我要吐啊不吐也吐了。没事儿来刷得意分散注意力吧。

第六我听朋友说过她自己的一个经验你们可以试试，也是她的朋友试过告诉她的，就是早上起床空腹不喝任何东西就直接吃一勺冰的燕窝，炖的时候可以按自己口味加糖。这个我自己没试过，她还送我几块燕窝我因为懒得挑毛一直都没炖····还有一些海淘的代购店会有卖一些国外的止吐糖啊之类的，不妨一试。

      总之孕吐这个事情是没办法。只能相对缓解。不可能彻底好。只能等。

欢乐冰欺凌

真的，我就有很严重的孕吐反应

[超级辣妈]

孕吐根据个人体质，我朋友就有没什么反应的

带崽的羔羊

我家那个柠檬水都喝不了，每天吐三次，束手无策