瑜伽约课 | 舒展身心，跟随烟小希闹中取静

烟台希尔顿酒店

看着城市的街灯，午间囫囵而过的午餐

手机陪伴自己度过的晚上

城市的生活匆忙而快捷

却让人忘记了上次和自己相处是何时

一呼一吸间，跟随瑜伽

一起感受你和身体的连接

烟小希瑜伽之旅

山立|拜月|手倒立|瑜伽身印

舒展肢体，慢慢深呼吸

跟随明星瑜伽私练

每天一小时，净化身心，聆听天籁

瑜伽私教简介

大文老师

国家一级运动员，结合运动学专业研发瑜伽教学体系。个人心语：自己的心是否柔软，这才是瑜伽让你真正了解的地方。听听自己发自内心深处的声音，答案就在自己的心里。

小琪老师

2015年获得国家瑜伽教练导师资格培训、普拉提培训和求瑜伽课程培训；2016年进修私教肩颈理疗课程，并通过X型腿、O型腿课程培训，进修balance课程培训。

超然老师

2015年11月参加教陪，并获得国际权威认证的高级瑜伽导师资格证书；2016年2月学习脊柱侧弯、X型腿、O型腿调整课程；2017年9月参加昆达里尼瑜伽工作坊。

瑜伽课程安排

私教课（一对一）

康复理疗、孕产瑜伽、产后修复、脊柱侧弯修复等

480元 / 次

常规大课（3人以上开课）

◆ 授课内容：哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽（内分泌调理）、脊柱保养、静心冥想、禅修课、亲子瑜伽、Balance综合课、普拉提等。

◆ 年卡6280元， 半年卡3680元，季卡2280元，月卡880元。

◆ 次卡1000元/10次，2400元/30次。

商卡排毒课

◆ 1980元/期 6人以上开课（立春至立秋之间排课）

瑜伽导师培训班

◆ 12880元/期 （全日制45天左右、半日制65天左右）

开课时间&注意事项

◆ 课程时间安排：

每周一、三、五下午 14:30-15:40

每周二、四、六晚上 19:00-20:10

◆ 瑜伽课一节课授课时间为70分钟；不含沐浴更衣时间。

◆ 私教课是一对一教学，可灵活预约时间；常规大课3人（包括三人）以上上课，每天固定时间点；

◆ 商卡排毒课在立春至立秋期间排课，一月一次，会员可视自身情况安排上课次数，一期内不限次；

◆ 瑜伽教练班一年进行两期，每期五六个人，开课时间不定，报名人数达到即开课。

约课电话

15688638103

0535 6107777转6355

烟台金海岸希尔顿酒店

中国山东省烟台市经济技术开发区宁波路1号

邮编：264006

电话：0535-6107777

传真：0535-6108855

电邮：yantaigoldencoast.info@hilton.com