中医备孕讲究多，调阴阳，补气血，好孕自然来

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中医备孕讲究多，调阴阳，补气血
近年来，很多的育龄夫妇越来越重视优生优育了，正因如此，备孕也渐渐地受到了大家的关注。备孕并非我们想象的那么简单，其实备孕的讲究可不少呢？一起来看看吧~
一、按体质备孕
体质的形成原因错综复杂，受先天遗传、心理压力、健康状态等多方面因素的影响，所以中医在孕前准备上，非常讲究全身整体的调理，而不是针对某一个脏器。中医学观念中，会从观察和了解个人体质，给予合适的治疗方向。一般会从女性月经、白带及平日其他体征（如怕冷怕热、口干与否、大小便、筋骨是否强健、舌头及脉象等），综合判断体质状况：寒、热、虚、实。
一般来说，寒性体质在中医学被称为“阳虚”，热性体质为“阴虚”，虚的体质包含五脏（肝、心、脾、肺、肾）虚损或气血亏虚；至于实的体质，则包含肝气滞、血液凝滞、痰湿阻滞或实火（火气，如发炎）。
二、孕前须调理的体质
1.脾肾阳虚的体质：腰部、膝盖易感到酸痛无力，月经时常晚来，且有白带量多、质清稀等状况。
2.气血不足的体质：容易头晕，面色白而无光泽或皮肤蜡黄，月经量偏少。
3.肝气滞的体质：月经来之前乳房会胀痛，下腹也会有胀满的感觉，有的人甚至容易有肠胃道胀气不适。
4.肝肾阴虚的体质：月经量偏少，有时候会提前来潮，且有口干口渴的感觉，眼睛也会干涩。
5.痰湿的体质：白带的量多呈稠状，身体容易浮肿，胃闷胀。
6.血瘀的体质：常有经痛，月经时的血块多。
三、调理方法
药物+针灸调理
针对上述体质，中医的治疗和调理方法多采“虚者补之，实则泻之（袪除之）”，以强健体内生殖功能，提升卵子的质量、增加受孕及孕后的稳定性。治疗方面，可单只服用中药，有些情况会采中药和针灸两者搭配，以期达相辅相成的功效。针灸常使用穴位如足三里（健脾，强健身体）、关元或中极（补肾，有益生殖功能）、太溪（补肾）。
食补+生活调理
A
摄取天然食材或药食同源的食材
饮食调理方面，如果是平日容易疲倦、体力不佳的女性，建议多食用“补益气血、补肾气”的天然食材，如胡萝卜、乌骨鸡、排骨、桂圆、牛肉、鸡肉、红豆、莲子、鲫鱼、鳝鱼、虾、海参、黑芝麻、樱桃、红薯、栗子、香菇、核桃等，另外山楂，枸杞，荷鹿川香，红枣在一起泡水喝有益气滋阴，开胃活血的功效。
B
避免寒凉食物
寒凉食物会影响气血循环，而且影响胃肠的功能，如笋、西瓜、橘子、绿豆等，会促使气的运行功能变差；油腻及甜食，会影响脾的功能（肠胃的机能），使身体产生痰湿，会阻滞气机的运作；两类都应减量食用。另外，某些被认为服用有滑胎（流产）危险的食物，如螃蟹、鳖肉、薏仁、马齿苋（猪母草），准备怀孕时最好也不要食用。
C
良好生活习惯
除了健康的饮食内容，良好的生活习惯同等重要。无论男女，在怀孕准备阶段都应避免剧烈运动，戒烟、酒和咖啡，不宜劳累过度，尽可能减轻压力（避免影响肝气的运作）、睡眠充足（以免耗掉精气神）；且下半身穿着应透气，减少泌尿生殖道受感染的概率。