烟台论坛-烟台社区

 找回密码
 点这里注册
查看: 3926|回复: 0
收起左侧

[减肥修身] 只有160的周冬雨和奚梦瑶一样高?

[复制链接]
发表于 2017-2-13 13:09 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自山东

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?点这里注册

x

在健身房这么拼也没瘦的原因竟是:没有拉伸!不过健身这种事,超模最有发言权啦,一起看看奚梦瑶怎么练!

边健身边臭美,拉伸自拍两不误!

超模的生活一定少不了健身,而且她们早就像健身教练一样专业了,看奚梦瑶健身打卡照,有点儿疲惫的样子,一定是又锻炼了很久!

不过健身完的成就感满满都写在了脸上,但她并没有起身回家,而是乖乖做拉伸,原来拉伸才是整个健身最重要的步骤,不信你们看她的腿!

可以把紧身牛仔裤穿得这么好看的腿一定丑不了!整个奚梦瑶都是腿你们有木有很羡慕呢?

从侧面看更能看出她的腿型,虽然超模身材多少靠天生,但是后天不运动是不能永远保持的,看看奚梦瑶腿上的肌肉你就明白啦!

这么有肌肉线条的腿,又长又直的,有氧无氧当然不能少,但是如果不拉伸,那一切的努力都是白做!不是芭姐危言耸听哦,不光个子高的超模,就连小个子也能靠拉伸把腿练长!

周冬雨就是娇小派的代表啦,她还在微博调侃自己只有一米六,不过这可是男生最爱的身高呢。冬叔个子虽然不高,但是腿可不短,自然平常一定有在运动。

果然,随便翻了翻冬叔微博,就看到她要去运动,太有毅力啦,大长腿可是羡慕不来的,冬叔可不是说说而已。

看她一副蹦蹦跳跳真可爱的表情,健身的时候也好认真呢,可想而知她对自己要求有多严格,不然娇小她怎么能在任何场合成为焦点呢?

因为私下有锻炼,所以工作的时候穿什么都能看出她的好身材,这种贴着高个子标签的阔腿裤穿不好会显矮,wuli冬叔居然能轻松驾驭,所以快跟芭姐学学练就大长腿的拉伸方法吧!

Get这8招

解锁奚梦瑶周冬雨同款大长腿

运动后做拉伸,能放松全身肌肉,按照这几个图做就好了。

动作一定要规范,过程中停留时间要久一点。

每个动作坚持5组,换边进行!

不仅可以瘦腿,让你告别大象腿,而且,还能拉伸韧带!

同时放松小腿肌肉,让我们运动后肌肉不会乱长。

而且没时间去健身的时候,在家也可以做,睡前做还有助于睡眠。

动作简单易学,也不会特别累,但是要靠你的坚持哦。

每次健身后拉伸一小会儿,两周左右的时间就可以看到成效。

评分

参与人数 1经验 +200 金钱 +200 收起 理由
论坛小呆 + 200 + 200 很给力!

查看全部评分

您需要登录后才可以回帖 登录 | 点这里注册

本版积分规则

社区地图 | 删帖帮助 | 手机版

烟台论坛-烟台社区 鲁ICP备05034347号 鲁公网安备 37060202000105号

免责声明:本网页提供的文字图片及视频等信息都由网友产生,本网站仅提供存储服务,如有侵犯您的知识产权,请及时与我们联系,我们将第一时间处理。

快速回复 返回顶部 返回列表