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[减肥修身] 我的瑜伽记录

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发表于 2015-2-6 09:37 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自山东

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说来惭愧,已经有4年多未参加身体锻炼的我,要不是突然身体素质下降,也不会再想起要去参加体育锻炼。
羽毛球 游泳 跑步 健身都是不错的选择,我却独爱瑜伽。
2015年1月,重操旧业,和瑜伽重新在一起。活着,还是得有点爱好……


1.jpg


2006年,第一次接触瑜伽,我算是幸运的,因为我遇到了一个非常好的教练
感觉她并不是把教课当成一种职业
而真正的是想把瑜伽这门艺术传播出去,传递给所有热爱美的人
从此之后,我便爱上了这项运动
当然很多爱好,也是与自己的兴趣有息息相关的


2.jpg

我记得当时上班离家大约有1个多小时的车程(公交)
当时我自己定的目标是每周练三次瑜伽
只要那个教练的课,我都会去
我也试过其它教练的课的,但是实在也算是提不起兴趣
所以某种程度上来说,我虔诚的不是瑜伽,是那个瑜伽教练
哈哈~~
QQ截图20150206092711.jpg

瑜伽,是一种修行
但我坚信,无论是修行还是休息,都得靠自己
当然,决定坚持的原因有很多
一是瑜伽馆的师资力量/环境也非常好
软件服务更是棒棒的主要是,课程的设置,都是具有针对性的
QQ截图20150206093401.jpg
我记得当时18:00下班,一般课是安排在18:40
因为路上堵堵堵,
所以,我是用生命在练瑜伽,一点都不假
这张照片,是以前练的时候拍的,不是现在
4.jpg
以前对瑜伽这件事情的忠诚度,是任何人约吃饭都不会去的
耍也不会去
必需等我课下了再约
找到一张和教练的合影
QQ截图20150206093004.jpg
练瑜伽,第一个最切身的感受就是
真的不减肥
如果想指望练瑜伽变瘦
我劝大家还是不要了
因为这个练起,如果想要进步,真的还是有点苦
QQ截图20150206093145.jpg
第二个最切身的感受就是
身体素质会变好
我从2006到2010这几件,坚持得非常好
但是进步不大
因为我自己没有加强
所以进步很小
但是身体素质却非常好
几乎没有感冒过
穿得也少


QQ截图20150206093538.jpg


练了瑜伽第三个切身感觉是清心寡欲
练了吃不到好多东西,也不太想大鱼大肉
所以对身体健康是利大于弊的
QQ截图20150206093707.jpg

不论有多忙,都会一直坚持下去,选择我爱的,爱我所选的
QQ截图20150206152806.jpg

QQ截图20150206152821.jpg

斑斑插话:瑜伽修身养性,坚持做可以提高自身的气质,也有锻炼身体的好处,瑜伽在做的过程中拉伸了整个身体平日里不太动的肌肉,关节,舒展放松的作用,长期做可以增强体质,达到美体的效果,如果你也喜欢瑜伽,不妨也来与大家交流交流你的瑜伽心得,你最喜欢的瑜伽体式,你觉得最有效的瑜伽体式……


发表于 2015-2-6 15:39 | 显示全部楼层 | 来自山东

练瑜珈的女孩子很有气质
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发表于 2015-2-6 15:39 | 显示全部楼层 | 来自山东
身材已经很好了
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发表于 2015-2-6 15:39 | 显示全部楼层 | 来自山东
楼主在哪里练习的
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发表于 2015-2-9 08:36 | 显示全部楼层 | 来自山东
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发表于 2015-2-9 09:53 | 显示全部楼层 | 来自山东
真不错,瑜伽可以修身养性,但减肥着实没啥效果
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发表于 2015-2-9 10:27 | 显示全部楼层 | 来自山东
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发表于 2015-2-9 10:44 | 显示全部楼层 | 来自山东
楼主在哪里练的?
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 楼主| 发表于 2015-2-9 14:25 | 显示全部楼层 | 来自山东
时尚琳琳 发表于 2015-2-6 15:39
楼主在哪里练习的

以前在健身房,现在在瑜伽园
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 楼主| 发表于 2015-2-9 14:26 | 显示全部楼层 | 来自山东
冷含 发表于 2015-2-9 09:53
真不错,瑜伽可以修身养性,但减肥着实没啥效果

锻炼气质
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 楼主| 发表于 2015-2-9 14:26 | 显示全部楼层 | 来自山东

以前在健身房,现在在瑜伽园
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发表于 2015-2-10 09:25 | 显示全部楼层 | 来自山东
感情会瘦 发表于 2015-2-9 14:26
以前在健身房,现在在瑜伽园

具体在哪里亲?看你身材很棒
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发表于 2015-3-4 12:49 | 显示全部楼层 | 来自山东
感情会瘦 发表于 2015-2-9 14:25
以前在健身房,现在在瑜伽园

感觉环境不错,在哪啊?有没有莱山区凤凰小区附近的地方推荐,谢谢.
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 楼主| 发表于 2015-3-6 15:55 | 显示全部楼层 | 来自山东
isionsun 发表于 2015-3-4 12:49
感觉环境不错,在哪啊?有没有莱山区凤凰小区附近的地方推荐,谢谢.

我都是在芝罘区的,知道几家,莱山不太熟悉哇
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发表于 2016-12-20 14:03 | 显示全部楼层 | 来自山东
芝罘区锦绣新城附近有没有啊
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发表于 2017-3-17 11:20 | 显示全部楼层 | 来自山东
多么希望跟你一样,可是坚持不下来,没毅力,看来我也得加油锻炼了
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发表于 2017-7-6 16:34 | 显示全部楼层 | 来自山东
额,开发区有没有啊
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