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标题: 晚餐与体重和寿命的关系，幸好今天读到！ [打印本页]

作者: 月落天涯海角 时间: 2017-3-10 12:57
标题: 晚餐与体重和寿命的关系，幸好今天读到！
本帖最后由月落天涯海角于 2017-3-10 12:57 编辑

晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。

科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。

1、晚餐与肥胖

(, 下载次数: 16)

2、晚餐与糖尿病、脂肪肝

(, 下载次数: 20)

3、晚餐与肠癌

(, 下载次数: 35)

4、晚餐与尿路结石

(, 下载次数: 17)

5、晚餐与高血压

(, 下载次数: 20)

作者: 月落天涯海角 时间: 2017-3-10 12:57

6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病

(, 下载次数: 15)

7、晚餐与急性胰腺炎

(, 下载次数: 16)

8、晚餐与老年痴呆

(, 下载次数: 17)

9、晚餐与睡眠质量

(, 下载次数: 19)

吃好晚餐，向健康看齐。

营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：

① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。

② 晚餐时间在7点之前最有益健康。

③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。

④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

作者: 花子妹妹 时间: 2017-3-12 20:03
有道理。。

作者: 喧嚣的安静 时间: 2017-3-15 09:29
养成良好的饮食习惯，有助于人身体的健康。

作者: ∞没事冒个泡∞ 时间: 2017-4-13 10:40
看完后，我决定晚饭不吃了

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