之后在公园锻炼身体，先做上500个俯卧撑，再用臂力器做70组锻炼握力和胸肌，20年来只要天气允许，他几乎每天锻炼上4个小时。
在回家的路上，边走边将6个铁球捏在手中运转如飞，这样不但可以锻炼指关节还可以健脑，身边不时会有人对他的着装感到惊讶，他自信的说“我已经习惯了，身体是自己的，坚持锻炼不用在乎别人的目光。”
张玉清今年63岁，除了头发上冒出的几根白发外，一点都看不出他已经进入耳顺之年，连他的孩子都说，他们站在一起不像父子，简直像兄弟。
身边的人都已经习惯了他这样，有的人甚至亲切的叫他“健身哥”，他也是一笑而过，他说，没想过用健身的事情来博得名头，更不想去参加什么比赛，只是单纯的从一开始就是想只好自己的气胸病。
现如今，“健身哥”的气胸病不但完全好了，连在老年人身上常见小病小痛都很少见。这位健身达人已成为他所在市一道风景线，身边的人都说 “老人身上有满满的正能量，叫他‘健身哥’更多的是钦佩他有一个年轻的心态和积极的人生态度。”
人需要的就是一种积极向上的心态，不管您的年龄有多大，您觉得自己几岁，您就可以是几岁，除了下定决心的开始以外，您还需要坚持，健身不是年轻人的专利，追寻梦想也不是年轻人的权利，只要您想做的事，任何时候开始都不晚。大爱书院为长者配备了康体娱乐设施，室内健身环境，让您躲避雾霾天，来这里入住，您将获得高品质生活，并获得一个健康好身体。
佩服佩服
