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标题: 瘦身日记：产后从140-115，为了宝贝妈妈愿意 [打印本页]

作者: 间年华 时间: 2015-6-18 15:04
标题: 瘦身日记：产后从140-115，为了宝贝妈妈愿意
怀孕时，体重飚到152，生了孩子后140斤一直瘦不下来，买不到衣服，在网上买的裤子33的还穿着太小了，还经常被老公和朋友说太胖，于是下定决心减肥，从140斤瘦到114斤，半年的时间，我还在坚持着，相信只要自己努力，就能继续瘦下去，这个体重的概念大家清楚吗？就是从拥挤的大码变成了松动的中码，但是我志向不在于此，我是要穿小码的女生，我的终极目标是94斤，还会继续下去的，今年年底100斤，明年94斤，虽然进度缓慢，但是只有这样才是健康的，不会反弹的。
下面是我自己总结的几个减肥误区：
1.节食，如果你想瘦，千万千万不要节食，节食会导致体内营养不良，而且，节食减肥，对身体健康有危害，有些明星为了拍戏或者工作，需要在短时间内马上瘦身，所以会采用只吃香蕉瘦身法，也许有用，但是绝对对健康减肥是不利的，你一定会在将来为这速效减肥付出代价，由于违背了健康减肥的初衷，所以这种减肥我没有尝试过。
2.万一控制不住，就想吃怎么办
我有一个控制嘴的好方法，恶心联想法，屡试不爽，超级好用，跟大家分享一下，每次看到自己想吃却又不能吃的食物，我会让自己联想起一些恶心的镜头，例如泡椒凤爪有段时间特别想吃，于是就想象泡椒凤爪恶心的制作过程，曾经电视曝光，见过制作过程，很惊心，后来朋友为了让我戒掉，每次我想买的时候，她都会说福尔马林泡的，你知道什么是福尔马林吗，就是泡尸体用的，于是看着手上的凤爪就想到福尔马林和恶心的制作过程，内心就一点都不挣扎了，现在让我买我都不会买，吃两口都反胃，其实就是个思想转变的过程，但是有一些对身体好的食物，千万不能用这种恶心联想法
3.减肥最好的饮料——柠檬汁
我喝了很多柠檬汁，平时总是喝柠檬，用鲜柠檬泡水喝，对减肥超级无敌管用啊，我觉得是最好的瘦身饮品，会让你越喝越瘦，而且还有通便的效果，我身边也有很多朋友，经过我的推荐都在喝柠檬汁，不便秘，效果非常显著，后来发现还有美白功能，但是千万不要空腹喝，胃酸平时分泌过多的朋友也最好不喝或者少喝。
4.一定要自信
要时刻觉得自己越来越瘦了，要欣赏自己，爱自己，如果你总是埋怨自己不够美，觉得自己太胖了，那你真的就会越来越丑，越来越胖，一定要相信自己会越来越美，世上没有丑女人，只有懒女人，对自己的身体负责，爱自己，多锻炼，要有足够的决心，充分的相信自己，把自信心建立在自己心灵的基础上，不要建立在别人的言语上，不要别人说你胖，你就觉得一辈子会这样。
身体暂时不理想没关系，但是一定要现在，立刻，马上开始行动，让自己越来越美丽，越来越健康，好女不过百，当然身高高的除外，我也在继续努力锻炼身体，让自己变得更美丽，所以一起加油瘦身吧。

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作者: 梦之雨_88 时间: 2015-6-18 15:26
楼主说的恶心减肥法以前就接触过，我朋友为了戒酒，把啤酒想象成niao……果然也戒掉了，也是醉了

作者: 我稀罕你 时间: 2015-6-18 15:26
第一张也是怀孕的时候的照片吧

作者: 梦中梦醒了 时间: 2015-6-18 15:27
楼主的减肥方法，简单概括就是少吃吧