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标题: 只有极致的自律，才能换来极致的自由，对自己狠点。 [打印本页]
作者: REDTULIP99    时间: 2026-1-12 05:49
标题: 只有极致的自律，才能换来极致的自由，对自己狠点。
对未来，要抱最大希望；对目标，要尽最大努力；对结果，要做最坏打算；对成败，要持最好心态。不急不躁，不骄不馁，把握每分每秒，不断的突破，前进！

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作者: 狼影萧萧    时间: 2026-1-12 06:34
早安海龟！为你的坚持
话说，悉尼现在四十多度了，你这每天得留多少斤汗？
作者: REDTULIP99    时间: 2026-1-12 07:24
狼影萧萧 发表于 2026-1-12 06:34
早安海龟！为你的坚持
话说，悉尼现在四十多度了，你这每天得留多少斤汗？

谢谢狼哥，昨天开始又冷了
作者: 静待风起    时间: 2026-1-12 08:31
雀巢咖啡+奶香即溶咖啡饮品不建议喝，反式脂肪，练了白练了。
作者: ┊丄締┊嘙    时间: 2026-1-12 08:36
棒！体重新低了
作者: REDTULIP99    时间: 2026-1-12 08:58
┊丄締┊嘙 发表于 2026-1-12 08:36
棒！体重新低了

今天不算新低 ，上周二是新低，哈哈
作者: nwnbsc5    时间: 2026-1-12 12:54
作者: REDTULIP99    时间: 2026-1-12 13:18
nwnbsc5 发表于 2026-1-12 12:54

作者: ytwgh    时间: 2026-1-12 15:48
我也想减减肥，我也82kg了，82年，1.78m；是不是也胖了
作者: 爱看美女的男人    时间: 2026-1-12 21:06
ytwgh 发表于 2026-1-12 15:48
我也想减减肥，我也82kg了，82年，1.78m；是不是也胖了

看肚子大不大就行了
作者: REDTULIP99    时间: 2026-1-13 06:53
ytwgh 发表于 2026-1-12 15:48
我也想减减肥，我也82kg了，82年，1.78m；是不是也胖了

还可以，主要是看脂肪率吧
作者: REDTULIP99    时间: 2026-1-13 06:53
爱看美女的男人 发表于 2026-1-12 21:06
看肚子大不大就行了

嗯，脂肪率和内脏脂肪等级。
作者: 狼影萧萧    时间: 2026-1-14 05:35
REDTULIP99 发表于 2026-1-12 07:24
谢谢狼哥，昨天开始又冷了

不得不感叹大自然的神奇！咱这下雪，到处是冰溜子 澳大利亚那么热
作者: 狼影萧萧    时间: 2026-1-14 05:36
REDTULIP99 发表于 2026-1-13 06:53
嗯，脂肪率和内脏脂肪等级。

专业
作者: REDTULIP99    时间: 2026-1-14 09:05
狼影萧萧 发表于 2026-1-14 05:35
不得不感叹大自然的神奇！咱这下雪，到处是冰溜子 澳大利亚那么热

作者: REDTULIP99    时间: 2026-1-14 09:06
狼影萧萧 发表于 2026-1-14 05:36
专业

谢谢狼哥
作者: 张抗美99    时间: 2026-1-14 10:53
作者: REDTULIP99    时间: 2026-1-14 11:03
张抗美99 发表于 2026-1-14 10:53





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