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标题: 鱼与熊掌不可兼得 [打印本页]

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-22 03:36
标题: 鱼与熊掌不可兼得

既想减重，又想捎带着降脂，好难啊。昨晚睡前跑了个三公里，今天体重、骨骼肌和水分就上来了，体脂率倒是降的挺快，但是我现阶段的主要是目标还是减重为主，体重下去了再重点锻炼降脂，加油吧

作者: 狼影萧萧 时间: 2025-11-22 06:48
选择坚持，一定成功！奔跑吧兄弟！

作者: husay 时间: 2025-11-22 07:01
不用那么麻烦，正常吃饭，按时睡觉，坚持适度运动，保持乐观阳光，减肥自然成功。

作者: 惟吾德馨兰馨儿 时间: 2025-11-22 07:39
大家都没有1佰公斤

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-22 08:34

惟吾德馨兰馨儿发表于 2025-11-22 07:39
大家都没有1佰公斤

是的

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-22 08:35

狼影萧萧发表于 2025-11-22 06:48
选择坚持，一定成功！奔跑吧兄弟！

谢谢狼哥

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-22 08:35

husay 发表于 2025-11-22 07:01
不用那么麻烦，正常吃饭，按时睡觉，坚持适度运动，保持乐观阳光，减肥自然成功。

这个没问题

作者: 行云何处去 时间: 2025-11-22 17:32
嗯

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-23 03:17

行云何处去发表于 2025-11-22 17:32
嗯

马马虎虎

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