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标题: 坚持，离目标越来越近了 [打印本页]

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-18 05:25
标题: 坚持，离目标越来越近了

体重和体脂率一直在降，18+6轻断食，每天早晨一杯蛋白粉+黑咖啡，中午两个鸡蛋或是一般牛肉干，晚饭不吃，上午下午各吃一两根黄瓜或是西红柿，有时候吃个香蕉，高果糖的橘子苹果梨之类的暂时控制。

作者: 德康Mr 时间: 2025-11-18 06:50
加油！持之以恒的坚持下去，你一定会达到自己满意的体重和身材。
(, 下载次数: 9)

作者: 大四喜丸呢 时间: 2025-11-18 07:38
拍点洋妞看看。

作者: 惟吾德馨兰馨儿 时间: 2025-11-18 07:39
加沺

我慢慢减

等您减到我的体重我再减

作者: 狼影萧萧 时间: 2025-11-18 07:41
呀呵！看来不用挥刀自宫，也能成功

作者: 狼影萧萧 时间: 2025-11-18 07:42

惟吾德馨兰馨儿发表于 2025-11-18 07:39
加沺我慢慢减等您减到我的体重我再减

你不能减馨儿，慈祥可爱的形象不能丢
(, 下载次数: 10)

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-18 08:14

狼影萧萧发表于 2025-11-18 07:42
你不能减馨儿，慈祥可爱的形象不能丢

哈哈哈

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-18 08:15

狼影萧萧发表于 2025-11-18 07:41
呀呵！看来不用挥刀自宫，也能成功

要自律

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-18 08:15

惟吾德馨兰馨儿发表于 2025-11-18 07:39
加沺我慢慢减等您减到我的体重我再减

好

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-18 08:15

德康Mr 发表于 2025-11-18 06:50
加油！持之以恒的坚持下去，你一定会达到自己满意的体重和身材。

早上好，谢谢

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-18 08:16

大四喜丸呢发表于 2025-11-18 07:38
拍点洋妞看看。

洋妞不好看，哈哈

作者: 大四喜丸呢 时间: 2025-11-18 08:32

REDTULIP99 发表于 2025-11-18 08:16
洋妞不好看，哈哈

主要是没见过澳大利亚妞，见过东南亚混血的，是真漂亮。

作者: ┊丄締┊嘙 时间: 2025-11-18 08:38
很好，很棒

作者: 二缕清风 时间: 2025-11-18 08:52
这是干嘛呢，好不容易吃胖了，这还费劲儿减下去

作者: 极速评 时间: 2025-11-18 09:05
楼主，你是怎么克服饿的？展开来说说，我也想降降体重。

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-18 09:33

极速评发表于 2025-11-18 09:05
楼主，你是怎么克服饿的？展开来说说，我也想降降体重。

白天还好，就是晚上饿的慌，只能忍着了

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-18 09:35

二缕清风发表于 2025-11-18 08:52
这是干嘛呢，好不容易吃胖了，这还费劲儿减下去

为了健康

作者: 狼影萧萧 时间: 2025-11-18 09:37

REDTULIP99 发表于 2025-11-18 08:15
要自律

要懂得断舍离，今后无用了，该挥刀就挥刀以绝后患

作者: 五分真情 时间: 2025-11-18 10:20
我从2016年2月开始，一天两餐，再有3月就十年了。减啥肥，我都是吸空气。想胖是不可能的。

作者: 二缕清风 时间: 2025-11-18 11:32

REDTULIP99 发表于 2025-11-18 09:35
为了健康

误区误区，瘦子不一定健康，指定消化和吸收器官有问题

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-18 11:39

狼影萧萧发表于 2025-11-18 09:37
要懂得断舍离，今后无用了，该挥刀就挥刀以绝后患

哈哈哈

作者: 狼影萧萧 时间: 2025-11-18 11:46

REDTULIP99 发表于 2025-11-18 11:39
哈哈哈

你不舍得，让媳妇替你下手

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-18 12:13

狼影萧萧发表于 2025-11-18 11:46
你不舍得，让媳妇替你下手

哈哈

作者: 行云何处去 时间: 2025-11-18 17:58
坚持住

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-18 18:43
谢谢，必须坚持住，今晚又是大餐，我也没吃什么，哈哈
(, 下载次数: 5)

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-18 18:44

五分真情发表于 2025-11-18 10:20
我从2016年2月开始，一天两餐，再有3月就十年了。减啥肥，我都是吸空气。想胖是不可能的。

优秀

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-18 18:44

二缕清风发表于 2025-11-18 11:32
误区误区，瘦子不一定健康，指定消化和吸收器官有问题

不见得

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-19 05:34

行云何处去发表于 2025-11-18 17:58
坚持住

必须坚持

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