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标题: 吃得健康就会瘦 [打印本页]

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-11-5 11:13
标题: 吃得健康就会瘦

有人说，柚子你在家这么胡吃海塞肯定得胖不少吧。那其实是你们没看见我自律的时候，我平常早饭都是正常吃，吃饱饱，午饭和晚饭几乎不怎么吃，随便对付两口就完事。

今天中午爱动弹，破例好好吃顿饭，水煮菜+蘸水，茼蒿、金针菇、西葫芦、再加了几片午餐肉。主要说一下这个蘸料，香油小半碗，加蒜泥、蚝油、盐，家里没有葱和香菜了，不然再加上这两样。其实就是简易版的油碟，在它的加持下，你就吃吧，一吃一个不吱声，水煮菜也变得好吃多了。

作者: 花水木1987 时间: 2025-11-5 11:39
这个我得跟你学，健康饮食才能稳定血糖

作者: 惟吾德馨兰馨儿 时间: 2025-11-5 11:49
我也健康饮食，一直保持体重

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-11-5 11:58

惟吾德馨兰馨儿发表于 2025-11-5 11:49
我也健康饮食，一直保持体重

棒棒哒

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-11-5 11:59

花水木1987 发表于 2025-11-5 11:39
这个我得跟你学，健康饮食才能稳定血糖

嗯嗯，很多疾病其实都是吃出来的

作者: 鸣谦 时间: 2025-11-5 12:16
我就看了看，一看一个不吱声，改天高低得尝尝这个简易版火锅

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-5 12:26
不吃才能瘦

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-11-5 12:30

鸣谦发表于 2025-11-5 12:16
我就看了看，一看一个不吱声，改天高低得尝尝这个简易版火锅

哈哈，健康版火锅

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-11-5 12:30

REDTULIP99 发表于 2025-11-5 12:26
不吃才能瘦

不吃不行，首先得活着

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-5 12:31

小柚子萌萌哒发表于 2025-11-5 12:30
不吃不行，首先得活着

嗯，合理控制饮食

作者: ┊丄締┊嘙 时间: 2025-11-5 13:36
今天是个自律的柚子

作者: 知道一点 时间: 2025-11-5 13:40
小柚子来万达玩啊

作者: chhh 时间: 2025-11-5 13:48
我中午吃的同款菜，大白菜，生菜，薄荷，五花肉，水煮后加了点盐和香油

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-11-5 13:52

知道一点发表于 2025-11-5 13:40
小柚子来万达玩啊

好啊，这就去

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-11-5 13:53

chhh 发表于 2025-11-5 13:48
我中午吃的同款菜，大白菜，生菜，薄荷，五花肉，水煮后加了点盐和香油

我这香油加得多了，再加上午餐肉，其实不是标准的减肥餐

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-11-5 13:53

┊丄締┊嘙发表于 2025-11-5 13:36
今天是个自律的柚子

大部分时间自律，小部分时间放纵

作者: 百无聊赖君啊 时间: 2025-11-5 17:23
我结婚前一直110多斤结婚后一直130多斤非常稳定

前一天晚上称的斤两沉了，第二天早晨上个厕所就回去了。怎么吃都不胖，长胖与否和意志力无关

和体质有关

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-11-5 18:15

百无聊赖君啊发表于 2025-11-5 17:23
我结婚前一直110多斤结婚后一直130多斤非常稳定前一天晚上称的斤两沉了，第二天早晨上个厕所就回 ...

对，我就是易胖体质，稍不控制就蹭蹭长肉

作者: 行云何处去 时间: 2025-11-5 20:35
好

作者: 好吃的不是拉面 时间: 2025-11-6 08:12
好！！！！！！！！！！

作者: 掌声鼓励鼓励 时间: 2025-11-7 14:04
水煮菜你用味曾酱调味对身体更好。
(, 下载次数: 6)

作者: start2988 时间: 2025-11-15 17:38
我好瘦常年低于90斤我爱吃垃圾食品可乐烧烤火锅麻辣烫冷饮甜品

我经常劝解胖人不用节食胖瘦是基因

作者: start2988 时间: 2025-11-15 17:39
女人不过百不是没胸就是矮

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