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标题: 天气热了，减肥开始 [打印本页]

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-4 04:53
标题: 天气热了，减肥开始

南半球的夏天到了，减肥的季节开始，好久没练了，最近的体能有点菜，速度刚提起来，心率就跟上来了，要加强锻炼了，二十岁的时候跑个五公里不会超过二十分钟，现如今

作者: 惟吾德馨兰馨儿 时间: 2025-11-4 06:55
我慢跑5公里40分钟

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-4 07:39

惟吾德馨兰馨儿发表于 2025-11-4 06:55
我慢跑5公里40分钟

优秀

作者: ┊丄締┊嘙 时间: 2025-11-4 08:52
这配速可以

作者: 鸣谦 时间: 2025-11-4 12:27
可以啦，要什么自行车

作者: 狼影萧萧 时间: 2025-11-4 12:30
先亮亮减肥前照片，一个月后的今天，再亮减肥一个月的照片，大家伙监督你，并给你加油打气！
(, 下载次数: 13)

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-4 13:56

鸣谦发表于 2025-11-4 12:27
可以啦，要什么自行车

必须努力，中年人的生活只有跑步和存钱两件事

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-4 13:56

┊丄締┊嘙发表于 2025-11-4 08:52
这配速可以

谢谢哈

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-4 13:57

狼影萧萧发表于 2025-11-4 12:30
先亮亮减肥前照片，一个月后的今天，再亮减肥一个月的照片，大家伙监督你，并给你加油打气！

照片就不晒了，我很自律

作者: 狼影萧萧 时间: 2025-11-4 14:27

REDTULIP99 发表于 2025-11-4 13:57
照片就不晒了，我很自律

别吹，晒出来，仅仅自律是不行的，还是得靠人民群众的监督
(, 下载次数: 7)

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-4 14:44

狼影萧萧发表于 2025-11-4 14:27
别吹，晒出来，仅仅自律是不行的，还是得靠人民群众的监督

自己监督就可以了

作者: 狼影萧萧 时间: 2025-11-4 15:52

REDTULIP99 发表于 2025-11-4 14:44
自己监督就可以了

不如见一面，哪怕就一眼。。。你怎么和稳重锅一样，不露庐山真面目？

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-4 15:59

狼影萧萧发表于 2025-11-4 15:52
不如见一面，哪怕就一眼。。。你怎么和稳重锅一样，不露庐山真面目？

老爷们，不见，哈哈

作者: 行云何处去 时间: 2025-11-4 22:58
嗯

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-5 06:48

行云何处去发表于 2025-11-4 22:58
嗯

中登油腻，狗也不待见的，哈哈

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