立秋这一天，说法颇多。早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛。
今年属于晚立秋，与今年下半年少阳相火在泉气候大热相合，今年的闷热够大家领教的了。兼之此节主气太阴湿土，客气少阴君火。热湿相杂，火克金，肺金不足，鼻炎肺病等顿起。湿困脾，手足易浮肿无力，并腹泻头晕，咽喉肿痛，皮肤瘙痒。尿黄，厉害的话会便血。湿热兼秋之悲情，肝气旺者易怒，寒湿重者易抑郁。
立秋日有“贴秋膘”之俗，实则指立秋后每日最好注意饮食，是用秋之富足一补苦夏，二为冬天做些储备。此时为减肥而少吃或服药的不仅犯傻，而且会得怪病。兼之今年大热大汗耗散心液太过，心脏、血压夙有疾患者犹当慎之，别累着，别生气，好好读点书，收收心。
此节养生宜心静、身静，凉快时可适当锻炼，多喝葱姜时令青菜汤，内暖肺胃，补液，助消化，外宣腠理。顺祝各位坛友立秋吉祥！
