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标题: 减脂早餐 [打印本页]

作者: 素月999 时间: 2025-6-10 07:10
标题: 减脂早餐

两三年没练，昨晚去练瑜伽，几个动作下来大汗淋漓，很缺乏锻炼呢天暖和了，坚持锻炼吧先从减脂早餐开始！

作者: a黎a黎 时间: 2025-6-10 07:14
晚上少吃点就行了

作者: 素月999 时间: 2025-6-10 07:25

a黎a黎发表于 2025-6-10 07:14
晚上少吃点就行了

嗯嗯

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-10 08:04
不错不错，营养全面

作者: 素月999 时间: 2025-6-10 08:11

小柚子萌萌哒发表于 2025-6-10 08:04
不错不错，营养全面

少油少盐餐

作者: 狼影萧萧 时间: 2025-6-10 08:14

小柚子萌萌哒发表于 2025-6-10 08:04
不错不错，营养全面

萌萌哒说滴对

作者: 风扬 时间: 2025-6-10 08:15
提高代谢率，基本不用管嘴

作者: 好吃的不是拉面 时间: 2025-6-10 08:33
好！！！！！！！！！

作者: 素月999 时间: 2025-6-10 09:10

风扬发表于 2025-6-10 08:15
提高代谢率，基本不用管嘴

没错，不过双管齐下效果应该加倍

主要是想抻抻我的老腰

作者: 风扬 时间: 2025-6-10 09:23

素月999 发表于 2025-6-10 09:10
没错，不过双管齐下效果应该加倍主要是想抻抻我的老腰

适当健身总是有好处的，看到形体变好，会不自觉有种自豪的感觉，难在坚持，加油

作者: 惟吾德馨兰馨儿 时间: 2025-6-10 09:32
我吃饱，锻炼，一直控制住体重

作者: 素月999 时间: 2025-6-10 10:04

风扬发表于 2025-6-10 09:23
适当健身总是有好处的，看到形体变好，会不自觉有种自豪的感觉，难在坚持，加油

嗯嗯坚持是最难的

作者: 素月999 时间: 2025-6-10 10:04

惟吾德馨兰馨儿发表于 2025-6-10 09:32
我吃饱，锻炼，一直控制住体重

真棒。

作者: 鲁网一丈青 时间: 2025-6-10 15:33
再加一点坚果，就完美啦！

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