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标题: 刚才我算了一下我的体脂率是27.65%是高了 [打印本页]

作者: 爱看美女的男人 时间: 2025-5-31 18:18
标题: 刚才我算了一下我的体脂率是27.65%是高了

计算公式

作者: 紫川小楼 时间: 2025-5-31 18:49
高情商：您体脂重度偏高；
低情商：什么大肥猪。

作者: 爱看美女的男人 时间: 2025-5-31 19:53

紫川小楼发表于 2025-5-31 18:49
高情商：您体脂重度偏高；
低情商：什么大肥猪。

哈哈

作者: 极速评 时间: 2025-5-31 19:56
钱可以治愈一切。
有钱就不在乎体脂率了。

作者: 爱看美女的男人 时间: 2025-5-31 20:00

极速评发表于 2025-5-31 19:56
钱可以治愈一切。
有钱就不在乎体脂率了。

那也要健康呀

作者: 52it 时间: 2025-5-31 20:37
控制体脂是对的，体重不用太在意

作者: 爱看美女的男人 时间: 2025-5-31 20:42

52it 发表于 2025-5-31 20:37
控制体脂是对的，体重不用太在意

嗯，我也觉得自己肚子大，哈哈

作者: 52it 时间: 2025-5-31 22:09

爱看美女的男人发表于 2025-5-31 20:42
嗯，我也觉得自己肚子大，哈哈

增肌，降体脂

作者: 爱看美女的男人 时间: 2025-5-31 22:23

52it 发表于 2025-5-31 22:09
增肌，降体脂

嗯，少吃饭，少吃肉就能减肥，燃烧脂肪

作者: 52it 时间: 2025-5-31 22:46

爱看美女的男人发表于 2025-5-31 22:23
嗯，少吃饭，少吃肉就能减肥，燃烧脂肪

面食适量，蔬菜和肉还有海鲜类都不能少

作者: 爱看美女的男人 时间: 2025-5-31 23:00

52it 发表于 2025-5-31 22:46
面食适量，蔬菜和肉还有海鲜类都不能少

好的，我要睡觉了，晚安

作者: hao009 时间: 2025-6-1 16:22
我用2个月时间体脂率从30降到26.4。减了差不多20斤，再减10斤就可以休息休息了。
早饭只吃2个鸡蛋。午饭可以吃些米饭，主要是菜和肉，一起吃点阿卡波糖，它的作用是延缓淀粉类食物的吸收，不好处是屁多。晚上黄瓜配2-3个鸡蛋。
减起来吧。

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