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标题: 有没有减肥搭子？ [打印本页]

作者: -Amy↗培 时间: 2025-4-25 14:29
标题: 有没有减肥搭子？
好想瘦啊，控制不住饮食啊，有没有减肥的，相互监督啥的，减肥焦虑了

作者: 行云何处去 时间: 2025-4-25 14:32
管住嘴

作者: -Amy↗培 时间: 2025-4-25 14:35

行云何处去发表于 2025-4-25 14:32
管住嘴

死活控制不住嘴，在坚持和失控之间来回穿梭

作者: 风扬 时间: 2025-4-25 15:21
关注嘴迈开腿，就是这么简单

作者: 惟吾德馨兰馨儿 时间: 2025-4-25 15:25
我

作者: 静心静心 时间: 2025-4-25 15:26
16+8法，亲测有效：晚饭早吃，5点能吃上最好；不能过饱，不饿就好；不大吃大喝，家常饮食即可！

作者: 晨有清逸 时间: 2025-4-25 15:29
买好吃的之前想一想得花钱，你要节约点，就省了

作者: 妈妈的小尾巴 时间: 2025-4-25 15:30
运动+泡脚，提高代谢

作者: a黎a黎 时间: 2025-4-25 16:23
买几件漂亮的小一号的衣服

作者: -Amy↗培 时间: 2025-4-25 16:37

a黎a黎发表于 2025-4-25 16:23
买几件漂亮的小一号的衣服

家里好几件，好多年了，标签都没拆，一直穿的特别紧

作者: -Amy↗培 时间: 2025-4-25 16:39

晨有清逸发表于 2025-4-25 15:29
买好吃的之前想一想得花钱，你要节约点，就省了

心情不好，就想吃东西，吃完心情会好点，然后第二天就特别恨前一天的自己

作者: 牛家卧 时间: 2025-4-25 16:42
我家有10亩地，10W一年，包给你了。。。。每天你拉犁耕地，干不完挨鞭子，没饭吃，一个月，保你减肥成功！

作者: -Amy↗培 时间: 2025-4-25 16:42

惟吾德馨兰馨儿发表于 2025-4-25 15:25
我

相互监督呀，夏天了，必须要瘦

作者: 惟吾德馨兰馨儿 时间: 2025-4-25 16:46

-Amy↗培发表于 2025-4-25 16:42
相互监督呀，夏天了，必须要瘦

我再减5公斤

作者: 晨有清逸 时间: 2025-4-25 16:50

-Amy↗培发表于 2025-4-25 16:39
心情不好，就想吃东西，吃完心情会好点，然后第二天就特别恨前一天的自己

心情不好的时候追个剧、看小说或者刷手机、找人聊天，转移下注意力。别买甜食，买点圣女果、蓝莓这样的零食，不会增胖。还有那种减肥操，跟着视频跳一会儿，感觉也能改善下心情。

作者: 小新街 时间: 2025-4-25 17:10
今天开始减肥，3个月时间从180减到160，立帖为证

作者: 毒刺 时间: 2025-4-25 17:13
你玩狼人杀吧，我有一段时间特别喜欢玩，下班就开始玩，玩到后半夜困的不行了才睡觉，第二天醒了发现特别饿，想了起来昨晚忘了吃饭！

作者: 冰岛蝴蝶花 时间: 2025-4-25 18:42

-Amy↗培发表于 2025-4-25 14:35
死活控制不住嘴，在坚持和失控之间来回穿梭

去查查血糖，看看有没有可能是胰岛素抵抗

作者: oarabaznd 时间: 2025-4-26 13:17
我再增五公斤

作者: 小小仙人球 时间: 2025-4-26 13:23
早晚各1000个跳绳，哪天时间不允许会1500个，早上再加1000或是500个呼啦圈，已经坚持3个周了，只掉了4两

，我要减7-10J，或是至少5J

作者: 翰松 时间: 2025-4-26 13:25
什么样的减肥搭子，锻炼完一起去撸串的那种吗

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