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标题: 有戒烟成功或者正在戒烟路上的吗？交流一下，取取经 [打印本页]

作者: 华宝 时间: 2025-3-30 18:28
标题: 有戒烟成功或者正在戒烟路上的吗？交流一下，取取经

主题就是标题，标题就是主题。

作者: 随遇而安的大爷 时间: 2025-3-30 18:37
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作者: 五分真情 时间: 2025-3-30 19:51
我个同学戒了5年，复吸了，一个老司机一天两盒，戒三年，一上火复吸了，还有一个同学身体不好，戒五年了，目前没复吸。我只成功的戒过一天。

作者: 烟台or 时间: 2025-3-30 19:59
去医院做个体检

作者: 芝罘胖胖 时间: 2025-3-30 20:20

随遇而安的大爷发表于 2025-3-30 18:37
俺同事抽烟抽了三十多年，去年年底感冒了一次，喘不上来气，抽烟更严重，直接就戒烟了，他说戒烟以后瘦了五 ...

一般戒烟了都是长胖七八斤

作者: 芝罘胖胖 时间: 2025-3-30 20:21
我这些年戒过三次最长一次是三个月现在想戒戒不了只能少抽点

作者: 随遇而安的大爷 时间: 2025-3-30 20:25
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作者: 老汉俺 时间: 2025-3-30 20:59
吸烟也是生活的一部分个人爱好无缘无故戒烟这点爱好都剥夺了憋屈不憋屈活着还有啥意思

作者: 齐民要术 时间: 2025-3-30 22:59
我当年吃了不少榨菜

作者: ytkfd 时间: 2025-3-31 04:21
忌烟五年的路过，直接不吸，没有任何变化。吸烟是习惯，不是吸毒

作者: 移动测速 时间: 2025-3-31 07:30
管住手，别动烟

作者: 大四喜丸呢 时间: 2025-3-31 07:38
抽了20年，目前戒烟5年，胖了20斤，现在闻到烟味就恶心。

作者: 华宝 时间: 2025-3-31 08:00

随遇而安的大爷发表于 2025-3-30 18:37
俺同事抽烟抽了三十多年，去年年底感冒了一次，喘不上来气，抽烟更严重，直接就戒烟了，他说戒烟以后瘦了五 ...

这样的建议去体检一下了。

作者: 华宝 时间: 2025-3-31 08:02

大四喜丸呢发表于 2025-3-31 07:38
抽了20年，目前戒烟5年，胖了20斤，现在闻到烟味就恶心。

我正好抽了20年。你怎么戒的？就一下子戒？

作者: 随遇而安的大爷 时间: 2025-3-31 08:03
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作者: 萝卜干 时间: 2025-3-31 08:46
俺老丈人08年心脏有问题去了北京阜外医院检查，打了一针，回来后就再也不抽烟了。同病房一个东北的大哥聊天说起来他一天2-3盒的量，也是打完针后不抽了。。。

作者: 踏遍河山赏美景 时间: 2025-3-31 08:49
只能一点一点减下来，不可能一下拿掉，我现在越来越多，是因为生病烦躁

作者: 牛家卧 时间: 2025-3-31 08:52
讨厌抽烟。。。不讨厌喝酒。。。。

作者: 28708952 时间: 2025-3-31 09:06
老父亲以前抽烟30年，戒了一次，一个月后复吸。
第二次戒烟，一次性戒掉了，很有毅力！

作者: 猫猫喜欢鱼 时间: 2025-3-31 09:06
戒不戒得掉还是看自己对身体健康的重视程度，我有个同事，烟龄挺长，以前尝试戒过几次，怎么也戒不了，后来得了一场大病，立马戒了，再也不抽了。

作者: wuzang20 时间: 2025-3-31 09:08
我是抽了12年烟，确实是一下子戒掉的！但是戒的过程很痛苦！！！！特别是我打游戏，或者在平时抽烟重的时候看到别人抽烟，心里老难受了~~即便是戒了快1年了，有时依旧有心瘾。
个人总结下来，第一是你的给自己个理由戒烟，因为自己身体不好；或者花销很大，戒了能省点钱；或者什么别的理由。第二是你的能经得住诱惑和心瘾，要给自己不能抽的心理条件反射暗示。看到别人抽赶紧走开，想抽的时候赶紧告诉自己不能抽，去做点别的事情转移下。说得简单，做起来比较难，分人而亦，就当锻炼自己的自控能力了。
最后预祝楼主戒烟上岸~

作者: 例二 时间: 2025-3-31 09:29
我爸当初干嘛咳嗽一个多周没抽烟基本算戒了。人家感冒一好立马又抽上了，说他就这一个爱好

。我现在觉得只要他老人家身体好心情好，爱抽就抽点吧

作者: 打假打小人 时间: 2025-3-31 10:48

ytkfd 发表于 2025-3-31 04:21
忌烟五年的路过，直接不吸，没有任何变化。吸烟是习惯，不是吸毒

我猜抽的轻的好戒

作者: 打假打小人 时间: 2025-3-31 10:48

大四喜丸呢发表于 2025-3-31 07:38
抽了20年，目前戒烟5年，胖了20斤，现在闻到烟味就恶心。

不错，厉害

作者: 打假打小人 时间: 2025-3-31 10:49

例二发表于 2025-3-31 09:29
我爸当初干嘛咳嗽一个多周没抽烟基本算戒了。人家感冒一好立马又抽上了，说他就这一个爱好。我现在觉 ...

主要原因是这东西太难戒

作者: 打假打小人 时间: 2025-3-31 10:50

猫猫喜欢鱼发表于 2025-3-31 09:06
戒不戒得掉还是看自己对身体健康的重视程度，我有个同事，烟龄挺长，以前尝试戒过几次，怎么也戒不了，后来 ...

对

作者: 打假打小人 时间: 2025-3-31 10:51

28708952 发表于 2025-3-31 09:06
老父亲以前抽烟30年，戒了一次，一个月后复吸。
第二次戒烟，一次性戒掉了，很有毅力！

这种人我猜很厉害

作者: 打假打小人 时间: 2025-3-31 10:51

萝卜干发表于 2025-3-31 08:46
俺老丈人08年心脏有问题去了北京阜外医院检查，打了一针，回来后就再也不抽烟了。同病房一个东北的大哥聊 ...

看来他们都是借口

作者: 打假打小人 时间: 2025-3-31 10:52

老汉俺发表于 2025-3-30 20:59
吸烟也是生活的一部分个人爱好无缘无故戒烟这点爱好都剥夺了憋屈不憋屈活着还有啥意思

这就是借口，你可以爱好其它呀

作者: 例二 时间: 2025-3-31 10:53

打假打小人发表于 2025-3-31 10:49
主要原因是这东西太难戒

你先每天减一点坚持一段时间再减量。我爸爱吃零食，吃零食的时候就不抽烟

作者: 打假打小人 时间: 2025-3-31 10:53

五分真情发表于 2025-3-30 19:51
我个同学戒了5年，复吸了，一个老司机一天两盒，戒三年，一上火复吸了，还有一个同学身体不好，戒五年了， ...

没逼到数，戒毒所的照样戒

作者: ytkfd 时间: 2025-3-31 10:55

打假打小人发表于 2025-3-31 10:48
我猜抽的轻的好戒

每天三包，吸一次一火五连吸，你说是多是少

作者: 打假打小人 时间: 2025-3-31 11:44

ytkfd 发表于 2025-3-31 10:55
每天三包，吸一次一火五连吸，你说是多是少

我不懂男人，在我看来这是智障的表现

作者: 华宝 时间: 2025-3-31 12:03

ytkfd 发表于 2025-3-31 10:55
每天三包，吸一次一火五连吸，你说是多是少

你这烟瘾也太大了

作者: 华宝 时间: 2025-3-31 12:03
没找到合适的方法，心里是真的想戒。

作者: YTMSA 时间: 2025-3-31 12:07
一般来讲，能叫抽烟的人戒掉的只有大夫。
我知道的两个都是身体垮了，大夫说再不戒烟就会越来越糟，都戒掉啦！
所以这世上没有改不了的坏习惯，只是看离生死近不近。

作者: 大四喜丸呢 时间: 2025-3-31 13:34

华宝发表于 2025-3-31 08:02
我正好抽了20年。你怎么戒的？就一下子戒？

突然一下想明白了就戒了，抽烟一天十多块钱，还不如买大鸡腿吃，就一下子戒了，完后买好吃的，然后就胖了。尽量少抽一点，不要一下子戒了，胖了20斤，减不下去，更难受。

作者: 老汉俺 时间: 2025-3-31 18:16

打假打小人发表于 2025-3-31 10:52
这就是借口，你可以爱好其它呀

吸烟不耽误其它的爱好啥爱好都没有吸烟的吸引力大

作者: 花水木1987 时间: 2025-3-31 18:18
这东西强硬戒断的话，会有点副作用吧

作者: 油腻中年男 时间: 2025-3-31 20:11
今天一天没吸烟，我在想戒烟这事要不要慢慢的减量，慢慢的减量是不是更人道。

作者: 华宝 时间: 2025-3-31 20:32

油腻中年男发表于 2025-3-31 20:11
今天一天没吸烟，我在想戒烟这事要不要慢慢的减量，慢慢的减量是不是更人道。

加油

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