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标题: 兄弟们，时间过得真快，五个月没跑步了，此时此刻我已经坐在路边了，起不来了 [打印本页]

作者: 随遇而安的大爷 时间: 2025-3-24 16:40
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作者: 夜色咖啡 时间: 2025-3-24 16:55
买碗拉面垫补垫补回家吧

作者: 好吃的不是拉面 时间: 2025-3-24 16:58
好！！！！！！！！！！

作者: 随遇而安的大爷 时间: 2025-3-24 17:01
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作者: ┊丄締┊嘙 时间: 2025-3-24 17:01
这配速，弱了点，不过量力而行，悠着点

作者: 随遇而安的大爷 时间: 2025-3-24 17:02
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作者: 随遇而安的大爷 时间: 2025-3-24 17:03
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作者: 九天居士 时间: 2025-3-24 17:16
干什么了，这么久没跑

作者: 随遇而安的大爷 时间: 2025-3-24 17:16
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作者: 九天居士 时间: 2025-3-24 17:18

随遇而安的大爷发表于 2025-3-24 17:16
冬天冷呀，不适合室外跑步

跟着余老师

作者: 随遇而安的大爷 时间: 2025-3-24 17:21
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作者: 海之帆 时间: 2025-3-24 17:23
循序渐进吧，这个配速明显体能体质跟不上，急不得得慢慢来。

作者: greban 时间: 2025-3-24 17:36
需要的是慢跑。

作者: 别亦难 时间: 2025-3-24 17:50
就你矫情，冬练三九。夏练三伏。
(, 下载次数: 56)

作者: 随遇而安的大爷 时间: 2025-3-24 18:18
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作者: 随遇而安的大爷 时间: 2025-3-24 18:20
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作者: 行云何处去 时间: 2025-3-24 20:39
再加几个串

作者: 随遇而安的大爷 时间: 2025-3-24 20:43
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作者: ytkfd 时间: 2025-3-24 21:27
循序渐进才是王道。

作者: 随遇而安的大爷 时间: 2025-3-24 22:20
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作者: 养儿不如养狗 时间: 2025-3-24 22:22
看这标题我就知道你又回来了

作者: 随遇而安的大爷 时间: 2025-3-24 22:29
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作者: 小才子 时间: 2025-3-25 11:56
是稳重吗

作者: 随遇而安的大爷 时间: 2025-3-25 11:57
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