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标题: 你，补钙了吗？ [打印本页]

作者: prettylady530 时间: 2025-3-11 21:00
标题: 你，补钙了吗？

各种说法，有说50要补钙的，也有说40就得补的，还有人说更年期来之前就得补，不然钙流失严重，可能磕了碰了后果就比较严重。

有点道理又好像没啥道理。

我们的父辈，他们补钙了吗？

貌似七老八十也在田间地头劳作的也有，饮食也不过是粗茶淡饭，补钙？谈何说起。

你，补钙了吗？

作为新时代的中青年，当我们为父母卷入各种保健品浪潮而苦恼的时候，我们是不是也在渐渐步入买买买吃吃吃保健品行列？

钙片，维ABCDE，以及葡萄籽啥的，坚持吃了就有奇效？万一忘了吃，是不是也就没啥效果了。

所以，你吃了吗？

作者: 行云何处去 时间: 2025-3-11 21:44
没

作者: 酸奶机 时间: 2025-3-11 21:54
一天250ml牛奶就够了。其他都是智商税。

作者: 橙心橙意sincere 时间: 2025-3-11 22:07
没

作者: dlbx 时间: 2025-3-11 23:18
吃了一点还不敢吃多了

作者: xxy21 时间: 2025-3-12 00:03
也有说吃钙片也会容易血栓的，不知道真假，我是前一阵子阳后膝盖脚后跟疼，吃了一阵子果然不疼了

作者: a黎a黎 时间: 2025-3-12 06:36
我是俩种钙片都吃，不过经常吃过期。

作者: 牛马一生 时间: 2025-3-12 06:55
多晒太阳常运动
少食多餐身体好

作者: 素月999 时间: 2025-3-12 08:15
从来不吃

作者: 野原银之介 时间: 2025-3-12 08:25

酸奶机发表于 2025-3-11 21:54
一天250ml牛奶就够了。其他都是智商税。

中国的奶不叫奶叫奶水

作者: 问天下谁是英雄 时间: 2025-3-12 08:35
隔三差五的吃一次，放在床头都想不起来吃

作者: YTMSA 时间: 2025-3-12 08:36
补钙是个长期的过程，最好的办法就是每天一杯牛奶。
想短期大量补钙，是不可能的，除了人体对钙的吸收是个缓慢的过程，只能叫你大概率得上尿结石或肾结石。

作者: 纪念逝去 时间: 2025-3-12 08:40
曾经每天两片钙片，不吃就抽筋的我，只能羡慕你们在这里讨论这个话题。

作者: sense1982 时间: 2025-3-12 09:46
40年前就吃鱼肝油补钙了，后来还吃葡萄糖酸钙那些玩意，现在啥也不补了

作者: 灿烂之夏 时间: 2025-3-12 09:59

酸奶机发表于 2025-3-11 21:54
一天250ml牛奶就够了。其他都是智商税。

牛奶就是智商税

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