昨天激烈的运动使脚心和脚丫分别磨了大小两个水泡,虽有感觉,昨天却并不感到疼痛的明显,今天较之昨日却疼痛犹甚。回家用竹签将水泡刺破,还好只是积液,并没有血水。大腿被撞击的部位连同其它部位的肌肉也酸痛起来,上肢也明显的酸痛,若是坚持上瑜伽课,定会感觉明显力不从心。
思量再三还是决定车库里跑步,并不是为了证明什么,也不是逞显自己的勇气,实在是想坚持一下。疼痛可以克服,一旦慵懒的心开始瓦解就势必会放弃自己。一开始跑起来明显的艰难,毕竟刚刚刺破了水泡,脚心与鞋子有一个磨合的过程,咬着牙坚持了一会也就忘记了疼痛,甚至有时候因为一丝疼痛而令自己心爽。一旦迅速的跑起来,浑身的能量被激发,也就忘了痛与累。
跑的过程中会暂时的忘了疼痛,但是疼痛本身并没有消失,它只是因为休息力被转移而暂时顾不上去感觉,还有就是在运动过程中身体本身会有一种缓解疼痛的物质,这种物质使神经过于兴奋,而使疼痛得到抑制。当跑步开始停下来,双腿就像灌了水银似的。
跑步的过程中可以思考许多东西,这个时候思维比较活跃,思维跳转的也快。喜欢跑步后那种大汗淋漓的感觉,洗个热水澡,要是再有一杯醒好的干红就更好了。有时候坚持并不是为了证明什么,只是一种生活方式或者只是为了培养兴趣。但是有一点可以证明,跑步对身体是有益的,不仅可以促进血液循环,新陈代谢,也可以增强体质,提高免疫力。锻炼的人与读书的人短时间看不出什么效果,长此以往将会拉大与别人之间的距离,无论从思想方面,还是从健康方面,尤其在这个繁忙快节奏压力大的时代更应该加强锻炼,才能有精力应付各种压力。
无论是爱上一个人或者一件事,爱上了就要坚持,哪怕期间困难重重,加油!
fnnmylove 发表于 2024-6-24 20:22
好!!!!!昨天去烟大操场上晚上跑步的不少。。。青春有活力
发财哥 发表于 2024-6-24 20:22
也可以玩一下更有竞争乐趣、可以调动更多肌肉的运动,比如打打球,游游泳
有水无为 发表于 2024-6-24 20:33
无论是爱上一个人或者一件事,爱上了就要坚持,哪怕期间困难重重,加油!
好吃的不是拉面 发表于 2024-6-24 20:32
不敢说好了……说加油!!!!!!!!!!
余笙 发表于 2024-6-24 20:45
谢谢拉面哥
fnnmylove 发表于 2024-6-24 20:22
好!!!!!昨天去烟大操场上晚上跑步的不少。。。青春有活力
黑与白之间 发表于 2024-6-24 20:43
这个画重点,要考
余笙 发表于 2024-6-24 20:29
游泳也去啊发财哥打球倒是没有
发财哥 发表于 2024-6-25 08:45
哦?
那等我去看看
尼莫的表哥 发表于 2024-6-25 08:47
虽说我懒,倒是挺羡慕你们能跑步的,我是重伤之后几年又伤了,小跑都不行
fnnmylove 发表于 2024-6-24 20:22
好!!!!!昨天去烟大操场上晚上跑步的不少。。。青春有活力
有水无为 发表于 2024-6-25 07:40
老师,这是期末考试大问答题的答案吗?那我赶紧告诉同事家的孩子哈
牛家卧 发表于 2024-6-25 07:06
余老师这是想练成8块腹肌吗????
爱余生爱自己 发表于 2024-6-25 06:55
发帖辛苦啦,打赏奖励!
余笙 发表于 2024-6-25 08:54
保留马甲线即可
ytjywl001 发表于 2024-6-25 09:29
和我一起骑行吧。我正缺个骑友。
牛家卧 发表于 2024-6-25 09:24
好!!!!期待效果图
ytkfd 发表于 2024-6-26 16:15
成熟的人都有自律和坚持的属性,对自己下手狠,你很自律,长期自律和坚持,一定大成。
ytkfd 发表于 2024-6-26 16:15
成熟的人都有自律和坚持的属性,对自己下手狠,你很自律,长期自律和坚持,一定大成。
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