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标题: 论坛上的各位兄弟姐妹们，你们有没有练过八段锦，有效果吗？ [打印本页]

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-1-12 10:08
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作者: 五分真情 时间: 2024-1-12 10:13
我已经寒暑不侵了。

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-1-12 10:18
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作者: 五分真情 时间: 2024-1-12 10:32
练一式也可以。

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-1-12 10:33
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作者: 五分真情 时间: 2024-1-12 10:36

人得学会放下发表于 2024-1-12 10:33
好的，坚持下来

我每天中午打坐，搓脸，也是逼着自己坚持的。

作者: 飞翔雨 时间: 2024-1-12 11:00
我练的，特别好

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-1-12 11:08
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作者: 飞翔雨 时间: 2024-1-12 11:10

人得学会放下发表于 2024-1-12 11:08
八式你都能练下来吗
我感觉第六式特别难，我的手摸不到脚呀

我就练一段，20分钟

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-1-12 11:11
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作者: 飞翔雨 时间: 2024-1-12 11:32

人得学会放下发表于 2024-1-12 11:11
那你练第几段

不知道是属于第几段，就是看着好照着就练了，上面写的全套

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-1-12 11:39
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作者: 别亦难 时间: 2024-1-12 11:49
我觉得你适合练瑜伽，最好是去瑜伽馆练习。

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-1-12 11:50
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作者: 别亦难 时间: 2024-1-12 11:53

人得学会放下发表于 2024-1-12 11:50
要男的吗

我们是诚心诚意想学习，为什么不收

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-1-12 12:02
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作者: 大道之行 时间: 2024-1-12 12:48
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作者: 朱顶红 时间: 2024-1-12 16:17
我就会第一式，后面的学不会

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-1-12 16:17
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作者: shuimuke 时间: 2024-1-12 16:23
八段锦练了半年，无明显变化，去年接触八部金刚功，练了半年，效果明显。

作者: 大四喜丸呢 时间: 2024-1-12 16:28
练了一年降龙十八掌，效果杠杠滴。

作者: 左耳的右耳 时间: 2024-1-13 10:40
练了一年葵花宝典了，效果挺好的，还没自宫

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-1-15 21:04
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作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-1-15 21:05
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作者: 大四喜丸呢 时间: 2024-1-16 07:33

人得学会放下发表于 2024-1-15 21:04
吹吧

你不练，你别不信人家不练，你这是眼高手低，好高骛远。

作者: shuimuke 时间: 2024-1-16 08:02

人得学会放下发表于 2024-1-15 21:04
八部金刚功你是全套坐下来了吗？

是的，自己全套做下来

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-1-16 14:00
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