亲爱的宝子们，我们都知道水果里含有果糖，但是不要被果糖甜蜜的外表迷惑了哦，果糖和热量其实是两回事呢！ 果糖是一种天然的甜味物质，让水果变得又甜又美味。它不同于普通糖的代谢方式，在体内的吸收速度较慢，对血糖的影响也相对较小。因此，水果所含的果糖并不会像其他食物中的添加糖那样对身体产生负担。 热量则是食物提供能量的指标。一些高热量的食物往往含有大量的脂肪或者碳水化合物，但水果的热量却相对较低。这意味着，即使水果中含有一定的果糖，但由于热量较低，我们可以放心地享用它们，而不必过分担心摄入过多热量。 划重点啦～～～～～当然，虽然水果的热量相对较低，但我们也要注意适度控制食用量。因为不同的水果种类和成熟程度会导致其糖分含量的差异。所以，保持多样化的水果选择，适当搭配其他食物，才能获得均衡的营养摄入哦！ 最后提醒水果好吃但对痛风的风友们来说，一定要控量！过多的果糖摄入会影响尿酸代谢的啦～～～～
虎山居士 发表于 2023-8-16 09:14
中医认为水果比较凶险，直接进肝脏，吃多了容易湿气大。
说饮食要均衡，就是让我少吃面食虎山居士 发表于 2023-8-16 12:22
有些治疗确实要忌口，比如手术后别吃韭菜盒子。某些食物会导致炎症加重充血，这是事实
晚上订的医院的餐，你知道他们给我吃啥吗？辣的鱼跟泡菜汤
我家里人还去问我刚手术能吃吗？护士说可以的
我吃不了我家人给我去买的牛排汤，第二天自己叫的外卖，医院全是辣的！他们不忌口的虎山居士 发表于 2023-8-16 12:21
对，他们没有这个概念，按理说手术啦这类的治疗需要忌辣的。韩国大夫没这要求，因为他们的菜除了辣椒就没 ...
虎山居士 发表于 2023-8-16 15:29
对。挺神奇的体质。他们那破饭，吃半年咱们就得得胃病。韩国资源匮乏
只要有钱韩国住着非常舒服，没钱在韩国太难了，而且他们的饮食习惯跟咱们差别太大，跟朝鲜族差不多！虎山居士 发表于 2023-8-16 15:28
身边人亲历，毓璜顶有人做完手术没两天，吃了韭菜盒子，肚子疼的嗷嗷叫
韩国大夫告诉我啥都能吃，每天一定要吃冰激凌粉咖啡咖啡消肿好，冰激凌也是消肿的问他不能吃啥，他说没有、都可以！真的是晚上的辣鱼根泡菜汤惊着我了| 欢迎光临 烟台论坛-烟台社区 (http://www.ytbbs.com/) | Powered by Discuz! X3.4 |