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标题: 最近老失眠。失眠到崩溃 [打印本页]

作者: 小花姐姐 时间: 2022-1-14 18:30
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作者: 军火贩子 时间: 2022-1-14 18:31
没办法，只有去医院开点安眠药

作者: 小魔女 时间: 2022-1-14 18:32
锻炼一下，健身去

作者: 小花姐姐 时间: 2022-1-14 18:33
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作者: 社会学专家 时间: 2022-1-14 18:34
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作者: 小花姐姐 时间: 2022-1-14 18:35
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作者: 社会学专家 时间: 2022-1-14 18:37
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作者: 小花姐姐 时间: 2022-1-14 18:38
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作者: 社会学专家 时间: 2022-1-14 18:38
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作者: 小花姐姐 时间: 2022-1-14 18:40
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作者: 社会学专家 时间: 2022-1-14 18:42
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作者: 独步江南 时间: 2022-1-14 18:42
这个最好去医院看看，即使看不好，医院环境也能缓解一下心理压力，有些老年人到医院不管冶没治好，回家都能好一阵就是这个道理。

作者: 小花姐姐 时间: 2022-1-14 18:46
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作者: 一颗薄荷糖 时间: 2022-1-14 18:48
去医院看看内分泌科吧。

作者: 小花姐姐 时间: 2022-1-14 18:51
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作者: 般若2022 时间: 2022-1-14 19:24
主要还是心理压力，在体力允许的情况下尽量多活动，保持心情放松（适当看点儿搞笑的，大笑会让人心情愉悦放松），晚餐尽量不要太油腻，睡觉前泡泡脚，再配上助眠药物应该差不多

作者: pimi爸爸 时间: 2022-1-14 19:28
没能量了

作者: 清晨的小鹿 时间: 2022-1-14 19:34
运动，可是我也懒

作者: 小花姐姐 时间: 2022-1-14 19:34
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作者: 小花姐姐 时间: 2022-1-14 19:35
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作者: pimi爸爸 时间: 2022-1-14 19:42

小花姐姐发表于 2022-1-14 19:34
什么意思？

人都是一个泡泡，里面没能量就扁了，往里面加点对自己正真有用的东西，什么是正真有用的？闭眼想几件事，使泡泡小的事情踢出去不做，变大的去做即可

作者: 般若2022 时间: 2022-1-14 19:45

小花姐姐发表于 2022-1-14 19:35
唉，过不去了

别跟往事过不去，因为日子总要过下去
不为别的，为了自己的身体健康，好好调整一下，愿我们都能白天有说有笑，晚上睡个好觉

作者: 砚田墨海 时间: 2022-1-14 20:03
喝点高度白酒

作者: 平安喜乐顺遂 时间: 2022-1-14 20:09
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作者: 天涯倦客 时间: 2022-1-14 20:10
很严重的话，去医院开点佐匹克隆吧，吃几天，别长了容易药物依赖，过后吃点中药调理一下，多运动，出去走走也行，别老宅着

作者: 人生如梦88 时间: 2022-1-14 20:14
多运动

作者: 华宝 时间: 2022-1-14 20:43
凌晨两点去各大批发市场看看，三点步行在马路上溜达溜达转转，我觉得你就睡着觉了。有多少人在应该睡的最香的时间，为了活着在用命挣钱。

作者: 小花姐姐 时间: 2022-1-14 20:48
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作者: 小花姐姐 时间: 2022-1-14 20:49
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作者: 黄渤之滨 时间: 2022-1-14 21:03
跑步、游泳，把自己累到精疲力尽就睡着了。

作者: 小花姐姐 时间: 2022-1-14 21:09
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作者: 般若2022 时间: 2022-1-14 21:24

小花姐姐发表于 2022-1-14 20:49
啥事都不想，就想赶紧好起来

作者: 贝壳小土豪 时间: 2022-1-14 21:32
看睡觉的时候听武林外传或者炊事班的故事，我有时候睡不着，听着听着就睡了，下饭催眠神剧

作者: 五分真情 时间: 2022-1-14 21:48
非常难治，我同学做个胃部小手术后失眠，一年半了，早上八九点才能迷糊过去。认识好几个这样的。药物肯定是吃了，不好用，更伤人，就得自己调整情绪吧。

作者: 福气满满的大宝 时间: 2022-1-14 22:41
去看一下心理科，医生会告诉你怎么做的！我也吃药呢！我焦虑

作者: Hheli 时间: 2022-1-14 23:28
更年期

作者: 佛系容苍穹 时间: 2022-1-15 01:52
咱俩不知道一样不？我吃的中药，第二天就睡的挺好的，我是早更。

作者: 厚道为人 时间: 2022-1-15 02:15
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作者: 朱顶红 时间: 2022-1-15 05:45
躺着读些比较枯燥的书，特别是学习类的，看几眼就睡过去了。

作者: 火红年代 时间: 2022-1-15 07:04
听听音乐舒缓一下内心。

作者: 小花姐姐 时间: 2022-1-15 07:38
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作者: 雪窝文创 时间: 2022-1-15 07:39
找人开阿普唑仑

作者: 小花姐姐 时间: 2022-1-15 07:39
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作者: 狼影萧萧 时间: 2022-1-15 08:12
有氧运动~健步走，固定时间睡觉，固定时间起床，哦，还有，不要一个人睡

作者: 福气满满的大宝 时间: 2022-1-15 08:16

小花姐姐发表于 2022-1-15 07:39
亲你在哪看的心理科？

三甲医院都有

作者: 昭昭1 时间: 2022-1-15 08:24
别听瞎忽悠，先去正规医院检查失眠源！然后对症治疗，失眠多种原因，与精神，体质，情绪，饮食，环境，气候，内分泌等都有关系！治疗也有多种方案！

作者: 雷刚 时间: 2022-1-15 08:30
1.保持一个平和的心情, 没有什么过不去的事情.
2.看血脂是否高, 多吃青菜,
3.保持温暖,清净的睡眠环境
4.运动

作者: 骁骁01 时间: 2022-1-15 08:36
岁数大了睡眠质量不好的人太多了，我也算一个，多梦都属于常态了，特别是有心事的时候。多运动，睡前喝热牛奶，听舒缓的音乐，据说都有点用，我觉得还得要身心健康才行，特别是心态。

作者: 小花姐姐 时间: 2022-1-15 09:35
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作者: 骁骁01 时间: 2022-1-15 09:38

小花姐姐发表于 2022-1-15 09:35
关键是我觉得我岁数还不到大的时候

那你得找找根源，年轻人睡眠不好问题就比较严重。

作者: 罗兰加洛斯之夏 时间: 2022-1-15 09:43
心里有事就睡不好觉，中午不要睡觉，晚上就能好点

作者: 小花姐姐 时间: 2022-1-15 09:52
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作者: 昭昭1 时间: 2022-1-15 10:03

小花姐姐发表于 2022-1-15 09:35
上次去毓璜顶，只给拿了点安神的药。

那我个人觉得你是心态问题，放松心情，多想高兴的事，别与小人与烂事纠缠！作息生活规律，适当多运动多岀岀汗！不喝兴奋类饮料！

作者: 滴滴答答7788 时间: 2022-1-15 10:15
不要想太多，偶尔失眠不要紧，玩个手机，追个剧，困了再睡，不要总想失眠啥的，自己抑郁啥的，都不要想，每天调整好心情，该吃吃，该喝喝，没事去公园溜达溜达，人间美好

作者: 小花姐姐 时间: 2022-1-15 10:16
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作者: 代号誊 时间: 2022-1-15 10:19
多运动，慢跑，自行车，游泳等有氧运动

作者: 小花姐姐 时间: 2022-1-15 10:22
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作者: 佛系容苍穹 时间: 2022-1-15 13:13

小花姐姐发表于 2022-1-15 07:38
我还不到时候

是花姐吗，改名字了

作者: jingeruowa 时间: 2022-1-15 14:00

小花姐姐发表于 2022-1-15 10:22
谢谢你

家里的一位朋友，这位朋友家里差不多资产过亿了，因为内啡肽，多巴胺分泌过少，所以，这位朋友是整夜整夜的失眠，白天就打瞌睡，其他的症状就不说了，我就对这位朋友说：必须服药才行啊，我认识的一位卖奶茶的老板就是整夜失眠，最后心脏出了大问题，人就去世了，另外，崔永元抑郁了，导致整夜整夜的失眠，最后崔永元去看医生，遵医嘱，服用了 fen nai jing ，才睡着了，小崔说，正常人吃一片，就能睡两天醒不过来，而小崔需要服用两片才能睡几个小时。然后，家里这位朋友就听从了我的建议，看医生，并且服用了进口药，接着，人就正常了，又开着大大的国外品牌的汽车到处跑了。本来，因为长期失眠，这辆车很久都没开了。另外，08年，这位朋友就给我介绍了一位家里资产过千万的美女和我相亲，当时，我家里是一百多万财产，我压根就没和美女谈，我太差了，这位朋友给了介绍了几个家境都很好的女生，我都没谈。

作者: jingeruowa 时间: 2022-1-15 14:04
家里的一位朋友，这位朋友家里差不多资产过亿了，因为多巴胺分泌过少，所以，这位朋友是整夜整夜的失眠，白天就打瞌睡，其他的症状就不说了，我就对这位朋友说：必须服药才行啊，我认识的一位卖奶茶的老板就是整夜失眠，最后心脏出了大问题，人就去世了，另外，和本山大爷主演昨日今日明日的小崔，患上了抑郁，导致整夜整夜的失眠，最后小崔去看医生，遵医嘱，服用了 fen nai jing ，才睡着了，小崔说，正常人吃一片，就能睡两天醒不过来，而小崔需要服用两片才能睡几个小时。然后，家里这位朋友就听从了我的建议，看医生，并且服用了进口药，接着，人就正常了，又开着大大的国外品牌的汽车到处跑了。本来，因为长期失眠，这辆车很久都没开了。另外，08年，这位朋友就给我介绍了一位家里资产过千万的美女和我相亲，当时，我家里是一百多万财产，我压根就没和美女谈，我太差了，这位朋友给了介绍了几个家境都很好的女生，我都没谈。

作者: jingeruowa 时间: 2022-1-15 14:16
我回复了一大堆，需要审核，审核，审核，我又敲了一大堆，还需要审核，所以，给你发私信了，估计，半夜就能收到。另外，夜市卖奶茶的阿姨，接近二十年前，就卖台湾奶茶，这位阿姨就是整夜失眠，最后，失眠导致心脏出了严重的问题，然后就撒手人寰了。解决的办法，看私信吧。

作者: jingeruowa 时间: 2022-1-15 14:18
家里的一位朋友，这位朋友家里差不多资产过亿了，因为多巴胺分泌过少，所以，这位朋友是整夜整夜的失眠，白天就打瞌睡，其他的症状就不说了，我就对这位朋友说：必须服药才行啊，我认识的一位摆摊的老板就是整夜失眠，最后心脏出了大问题，人就去世了，另外，和ben shan 大爷主演昨日今日明日的小 c i ，患上了抑郁，导致整夜整夜的失眠，最后小c 去看医生，遵医嘱，服用了 fen nai jing ，才睡着了，正常人吃一片，就能睡两天醒不过来，而小c 需要服用两片才能睡几个小时。然后，家里这位朋友就听从了我的建议，看医生，并且服用了进口药，接着，人就正常了，又开着大大的国外品牌的汽车到处跑了。本来，因为长期失眠，这辆车很久都没开了。另外，08年，这位朋友就给我介绍了一位家里资产过千万的美女和我相亲，当时，我家里是一百多万财产，我压根就没和美女谈，我太差了，这位朋友给了介绍了几个家境都很好的女生，我都没谈。

作者: jingeruowa 时间: 2022-1-15 14:20
回复了大概五条，都无法通过，而我，是资深患者，好吧，有问题，可以私信问我。

作者: 七氟丙烷 时间: 2022-1-15 14:33
你多大，分析是焦虑症导致，解铃还须系铃人，将焦虑症问题解决睡眠自然就正常了。可以开些解肝郁的中药调理下，没别法子，自己调整情绪。

作者: 昭昭1 时间: 2022-1-15 14:59

小花姐姐发表于 2022-1-15 10:16
唉，这些也没有。就是上一阵身体一直亚健康，过了元旦突然爆发了

吃点阿胶调理调理。

作者: ghzbb 时间: 2022-1-15 15:02
运动，逐渐提高点强度，分泌多巴胺，一切问题就迎刃而解了

作者: ghzbb 时间: 2022-1-15 15:05
哦，对了，让你吃点中药、补药啥的调理调理的就别听了，耽误事

作者: kzhf 时间: 2022-1-15 15:25
多锻炼下，跑步，工作，让自己忙起来，累的都爬不起来了，看你还有空睡不着么

作者: 大过 时间: 2022-1-15 15:25
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作者: 小花姐姐 时间: 2022-1-15 15:37
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作者: 昭昭1 时间: 2022-1-15 15:49

小花姐姐发表于 2022-1-15 15:37
家里一直有。你觉得好用吗亲

补血补气！

作者: 盛夏的果果 时间: 2022-1-15 15:52
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作者: 小花姐姐 时间: 2022-1-15 16:01
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作者: jingeruowa 时间: 2022-1-15 19:09
补充, 催泳源吃的药叫 ---- 奋乃静, 很多抗抑郁的药物, 吃了就会很快睡着, 黛力新中午吃了就会午睡, 晚上吃了就会睡得很香.

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