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标题: 睡眠质量不如以前 [打印本页]

作者: 小心心哈哈哈 时间: 2020-11-14 04:54
标题: 睡眠质量不如以前
最近晚上睡觉总是不会一觉到天亮，有时12点会醒来，有时一两点会醒来，有时四五点会醒来，像今天四点半就醒了。睡醒了头昏昏沉沉的。
之前都是一觉睡到天亮才醒。睡醒了浑身舒服。

作者: 火星上的水 时间: 2020-11-14 04:56
缺爱爱

作者: 耶律大石 时间: 2020-11-14 06:12
晚上少吃，饭后出去走走，睡前泡泡脚，喝杯温牛奶安神

还有就是别胡思乱想

作者: ①粒chen 时间: 2020-11-14 06:17
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作者: 小心心哈哈哈 时间: 2020-11-14 06:28

欧爆辽发表于 2020-11-14 06:17
咱俩一样

你是最近这样还是一直这样

作者: AA音 时间: 2020-11-14 06:28

作者: llccchao 时间: 2020-11-14 06:49
睡前泡泡脚

作者: 小心心哈哈哈 时间: 2020-11-14 06:55

llccchao 发表于 2020-11-14 06:49
睡前泡泡脚

以前泡脚好用，现在泡脚也没用了

作者: llccchao 时间: 2020-11-14 07:00

小心心哈哈哈发表于 2020-11-14 06:55
以前泡脚好用，现在泡脚也没用了

那就用足浴盆连泡加按摩

作者: ①粒chen 时间: 2020-11-14 08:21
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作者: ①粒chen 时间: 2020-11-14 08:22
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作者: 爱，在烟台 时间: 2020-11-14 08:50
睡前少喝水，不然容易憋醒

作者: caonima999999 时间: 2020-11-14 10:32
这又被限制了

作者: 瀚海802 时间: 2020-11-14 12:44
最近我也是，总是4..5点钟就醒了，可能是天冷的原因吧

作者: 鲁网一丈青 时间: 2020-11-14 21:42

缘来是惜发表于 2020-11-14 06:27
我这只能回复楼主帖子，看到跟帖的想回复怎么回复不了，这又被限制了？小欧有日子没看到了，忙什么呢

还有这功能？

作者: 苏玲。 时间: 2020-11-14 22:46
睡前喝杯热牛奶，听听轻音乐，别想太多

作者: 天使de眼泪 时间: 2020-11-16 12:19
我最近也是这样，都想找中医调理调理了

作者: Schnheit 时间: 2020-11-16 13:06
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作者: 悍娇虎 时间: 2020-11-16 15:35
建议查查脑部ct
有可能是脑部血管有斑块所致

作者: 满月丫丫 时间: 2020-11-16 16:01
人过了35岁后，褪黑素分泌就开始下降了

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