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标题: 坚持锻炼100天 [打印本页]

作者: 保险师阿法 时间: 2020-8-5 21:34
标题: 坚持锻炼100天
第100天
坚持锻炼，阶段性目标达成。
一开始跑几百米就累的气喘吁吁，现在跑三公里也没问题。坚持锻炼是有效果的。

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作者: 黄渤之滨 时间: 2020-8-5 23:33
点赞！

作者: AA音 时间: 2020-8-6 00:48

作者: 钢铁小小脆 时间: 2020-8-6 05:16

作者: 鲁网一丈青 时间: 2020-8-6 07:07
贵在坚持

作者: 紫玉寒萧 时间: 2020-8-6 07:13
我一共坚持了七天

作者: 大黄鸭耶 时间: 2020-8-6 07:54
厉害，100天了，从两位数变成三位数

作者: simith 时间: 2020-8-6 08:38
我坚持跑步有两年多了，从2018年元旦开始了

作者: gadazhuang 时间: 2020-8-6 08:40
支持

作者: yangyang1980 时间: 2020-8-6 08:47

simith 发表于 2020-8-6 08:38
我坚持跑步有两年多了，从2018年元旦开始了

两年的收货说说？晨跑夜跑？多少公里？

作者: simith 时间: 2020-8-6 08:55

yangyang1980 发表于 2020-8-6 08:47
两年的收货说说？晨跑夜跑？多少公里？

夜跑，一般是晚饭后一个小时，每次五公里，基本在30分钟，减肥没减下来，主要是开始没控制饮食，后来疫情期间停了一个多月没跑，在家控制饮食，反而瘦了10来斤，收获嘛就是跑完感觉挺爽的。

作者: 房产置业张亚松 时间: 2020-8-6 09:32
加油。支持你

作者: 一曲相思苦 时间: 2020-8-6 09:38
刚过身体适应期，加油

作者: optbase 时间: 2020-8-6 09:51

作者: zj2005 时间: 2020-8-6 10:06
厉害，刚开始跑，不知能否坚持到100天

作者: 保险师阿法 时间: 2020-8-6 19:54
也是一个新的开始

作者: 保险师阿法 时间: 2020-8-6 19:55

zj2005 发表于 2020-8-6 10:06
厉害，刚开始跑，不知能否坚持到100天

只要坚持跑，就可以。加油

作者: 保险师阿法 时间: 2020-8-6 19:56

simith 发表于 2020-8-6 08:38
我坚持跑步有两年多了，从2018年元旦开始了

向前辈学习，我也得持续跑下去

作者: 保险师阿法 时间: 2020-8-6 19:58
第七天到第十天是挺难熬的。坚持下来就好了

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