烟台论坛-烟台社区
标题: 神经衰弱应从日常生活调理 [打印本页]
作者: 牛马一生 时间: 2020-6-30 23:20
标题: 神经衰弱应从日常生活调理
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;
这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。其症状时轻时重，波动与心理社会因素有关。病程多迁延。
神经衰弱早期症状：
1.衰弱症状
2.疼痛
3.兴奋症状
4.睡眠障碍
神经衰弱危害：
1.头痛
2.影响睡眠
3.影响脑力和躯体功能
4.情绪异常
神经衰弱如何调理：
1、抗焦虑、抗抑郁药物改善患者焦虑和抑郁，使肌肉放松，消除一些躯体不适感。
2、其他治疗包括体育锻炼，调整不合理学习、工作方式等不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力好方法。
3、注意睡眠卫生，养成良好习惯。
4、合理饮食营养补充：适当补充B族维生素、蛋白质、钙、锌、γ-氨基丁酸(GABA)、氨基酸等物质。
神经衰弱
耳穴诊断参考
1、在心区可见圆形皱褶，枕区垂前区或肾区出现白色点状或片。
2、在枕区、颞区、额区可扪及条索状反应物，耳屏边缘可扪及增生软骨。
3、在心区、内分泌区、内生殖器区、肝区、肾区、枕区等可触压到或探及敏感点。随着症状不同，还可触压到或探及相应的敏感点。
治疗选用方法
1、
耳穴按摩法：按揉心、神门、耳背肾、肝各1～2分钟，并由上至下按揉耳周和耳郭4～5遍，以中重度手法按揉上述穴区10分钟，双耳交替进行。
以中度手法点掐心、神门各10次，双耳交替进行。捏按耳背肾5～6分钟，反复3～4次，双耳交替进行。
轻揉上述穴区各3～5次，持续7～8分钟，双耳交替进行。
[size=38.976px]
2、耳穴压丸法：
主穴取耳尖、神门、交感，心肾不交加心、肾、皮质下，
心脾两虚加心、脾、内分泌，心虚胆怯加胰胆，肝郁气滞者加肝、大肠，胃失和降加脾、胃、三焦。取单侧耳穴，
用香桂活血膏将王不留行子贴压在敏感点上，轻轻按揉至耳郭充血，每日按揉5次，每3天换贴对侧耳穴，10次为一疗程，疗程间隔10天。
[size=38.976px]
生活小贴士
1、生活规律，劳逸结合，避免过度用脑。
2、不吃辛辣刺激性食物，午后及晚上不饮茶、咖啡，平时少饮茶或咖啡。
3、保持心情舒畅，避免过度紧张，不郁闷生气。
4、适当参加体力劳动和活动，放松身心。
作者: 牛马一生 时间: 2020-6-30 23:23
神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神、易兴奋、脑情绪不稳定等症状为特点的神经功
能性障碍。神经衰弱的特点是易兴奋、易激惹、易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散、记忆力减退和情感脆弱等。
[size=38.976px]
【莲心白芍茶】
用料：莲心、竹茹各5克，白芍10克，首乌藤15克，白糖30克。
制作：将莲心、白芍片、首乌藤、竹茹洗净，放入炖杯内，加250ml水。武火烧沸后改文火煮二十五分钟，除去药渣，在汁液内加入白糖即成。
功效：安心宁神。适用于神经衰弱，受到刺激后失眠多梦，神志不安患者饮用。
[size=38.976px]
【牛奶阿胶粥】
用料：牛奶200克，阿胶10克，大米50克，白糖20克。
制作：
用清水和阿胶共放碗内蒸化待用；
牛奶煮开待用；
大米淘洗干净，放入铝锅内，加水800ml，武火烧沸，改文火煮40分钟，加入牛奶、阿胶、白糖搅拌即成。
功效：滋阴润肺、补血和血、生津止渴。适用于神经衰弱、烦渴、心悸失眠患者食用。
[size=38.976px]
【龙眼花生炖海带】
用料：龙眼肉20克，花生100克，海带、猪瘦肉各150克，盐少许。
制作：
将龙眼肉花生洗净去杂质；
海带、猪瘦肉洗净切块；
猪瘦肉、海带、龙眼肉、花生、盐同放炖锅内，加清水600ml，武火烧沸改文火煮45分钟即成。
功效：益心脾、安心神。适用于神经衰弱及失眠、贫血、心悸、体虚乏力患者。
作者: 九天居士 时间: 2020-7-1 03:01
你这也神经衰弱？
作者: 老军 时间: 2020-7-1 06:34
他这是甲亢
作者: 牛马一生 时间: 2020-7-1 07:03
老了 什么病都得沾着一点……
作者: 牛马一生 时间: 2020-7-1 07:08
貌似你说的是我……
作者: 老军 时间: 2020-7-1 07:50
总共三个人，我跟他说另外一个人 ，那还能是谁
作者: 牛马一生 时间: 2020-7-1 07:51
不知道呢……你谁啊？
作者: 诗来语传 时间: 2020-7-1 07:54
多是颈椎方面的问题
作者: 牛马一生 时间: 2020-7-1 07:56
嗯嗯 单单的一方面 更多的是精神上的……
作者: 郑义 时间: 2020-7-1 07:57
作者: 郑义 时间: 2020-7-1 07:57
作者: 郑义 时间: 2020-7-1 07:57
作者: 老军 时间: 2020-7-1 07:59
我是谁？这是个哲学饽论，庄生晓梦迷蝴蝶，我更不知我是谁
作者: 牛马一生 时间: 2020-7-1 08:00
你是军军啊！
作者: 郑义 时间: 2020-7-1 08:00
支持
作者: 逃之夭夭～ 时间: 2020-7-1 11:12
醉里挑灯看剑，梦回吹角连营……哈哈哈。
| 欢迎光临 烟台论坛-烟台社区 (http://www.ytbbs.com/) |
Powered by Discuz! X3.4 |