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标题: 物业小保安每天上班期间巡逻要走一两万步，还有必要锻炼身体吗？ [打印本页]

作者: 小花匠 时间: 2020-3-22 08:36
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作者: 大海渔夫 时间: 2020-3-22 09:02

作者: 小花匠 时间: 2020-3-22 09:03
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作者: 客观看世界 时间: 2020-3-22 09:21
看你要锻炼什么，腿就没有必要再锻炼了，比如可以再锻炼一下你的小心脏，哈哈哈

作者: Hheli 时间: 2020-3-22 09:29
有

作者: 兴哥辉煌1013 时间: 2020-3-22 10:19
多看点图再多走几步
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作者: 小花匠 时间: 2020-3-22 11:09
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作者: 兴哥辉煌1013 时间: 2020-3-22 11:11

文明的小叔叔发表于 2020-3-22 11:09
腿太细了

要腿粗的吗

作者: 兴哥辉煌1013 时间: 2020-3-22 11:12

文明的小叔叔发表于 2020-3-22 11:09
腿太细了

这个呢
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作者: 客观看世界 时间: 2020-3-22 11:23

文明的小叔叔发表于 2020-3-22 11:09
跑步吗

每天不论走步还是跑步，都要适可而止，否则关节会受不了的，加速磨损，每天巡逻走了这么多，可以用其他方式加强一下锻炼，比如游泳、瑜伽，战绳，或者骑自行车，但不能去骑动感单车，那个弄不好的话对膝关节破坏更利害。

作者: 小花匠 时间: 2020-3-22 11:52
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作者: 阿哥阿 时间: 2020-3-22 12:21
走一两万步那叫巡逻啊，

作者: 兴哥辉煌1013 时间: 2020-3-22 12:28

文明的小叔叔发表于 2020-3-22 11:52
要丰满点的
不过这样的也行
我不挑

够丰满不
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作者: 小花匠 时间: 2020-3-22 12:33
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作者: 兴哥辉煌1013 时间: 2020-3-22 12:58

文明的小叔叔发表于 2020-3-22 12:33
下垂了吧

太大了，撑不住了

作者: 小花匠 时间: 2020-3-22 13:02
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作者: 大只大只 时间: 2020-3-22 13:33
必须锻炼，多多益善

作者: CY616402 时间: 2020-3-23 20:22
这个B是什么车

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