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标题: 跑友们，天冷了，跑步如何避免受凉 [打印本页]

作者: 铭记07 时间: 2019-10-8 09:13
标题: 跑友们，天冷了，跑步如何避免受凉
跑友们，天冷了，跑步如何避免受凉

作者: lvjingyi 时间: 2019-10-8 09:18
穿加绒的跑步服，带大通量口罩（然后并没有什么卵用，照样导致呼吸困难~）

作者: 平静的枪火 时间: 2019-10-8 09:56
慢跑，没必要快速跑，平稳呼吸，保证呼吸不急促就可以。

作者: anniaohaxiniga 时间: 2019-10-8 10:20
加棉加厚运动鞋装备好，秋衣秋裤加外套和运动长裤，再冷了就加毛裤毛衣，护膝护腕护肘套上，棉帽子戴上，太阳出来了以后再跑步，跑步之前喝热饮品，天很冷了，去健身房跑步机上跑步。

作者: anniaohaxiniga 时间: 2019-10-8 10:21
或者自己买一台跑步机。不过房子小了，根本放不下。亲眼见过把跑步机卖破烂的，就因为房子小了，放不下那台跑步机。

作者: mrsj 时间: 2019-10-8 11:00
每天5点起床，天还不亮，跑步！只要你想跑，无论刮风下雨，都不事儿。

作者: 临安城南小妹妹 时间: 2019-10-8 14:04
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作者: 阿哥阿 时间: 2019-10-8 14:30

mrsj 发表于 2019-10-8 11:00
每天5点起床，天还不亮，跑步！只要你想跑，无论刮风下雨，都不事儿。

在哪跑啊，我也是这个时间自己跑

作者: 尹小悟 时间: 2019-10-8 16:26
保暖运动套装

作者: 平安喜乐顺遂 时间: 2019-10-8 16:57
早上不出去跑了晚上去健身房跑

作者: 烟台POS机服务 时间: 2019-10-8 17:46
咕咚上有

作者: 铭记07 时间: 2019-10-8 18:35
我一般是晚上跑，在鲁东大学

作者: 铭记07 时间: 2019-10-8 18:36
这时候有点厚啊

作者: 大海的小海 时间: 2019-10-9 06:00

作者: mrsj 时间: 2019-10-21 17:09
秋冬跑步，最大的问题不是冷，是时间不合适，早晚5点，天都是黑的

作者: 铭记07 时间: 2019-10-24 11:10

anniaohaxiniga 发表于 2019-10-8 10:21
或者自己买一台跑步机。不过房子小了，根本放不下。亲眼见过把跑步机卖破烂的，就因为房子小了，放不下那台 ...

买了台跑步机，不大用，不如外面跑步舒服，觉得跑步机锻炼效果比外面差一点

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