烟台论坛-烟台社区

标题: 有想去羊卓雍措，林芝墨脱，可以问我！ [打印本页]

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-5 20:35
标题: 有想去羊卓雍措，林芝墨脱，可以问我！
这个小短文儿是写给没有去过高原的盆友。高原反应真的很厉害。睡一觉都要死人的。接下来我给大家介绍一下我这个小白的经历。
   我是直接上的海拔4500，那滋味儿，只有去过的人才知道。从烟台坐飞机到拉萨，海拔3500米。下飞机有一种蒙的感觉，刚开始没注意，以为是没休息好，紧接着开车，三个小时到王卓容错，我去的是浪卡子县。注意没休息。中途到达雅江河谷。4300米吧就有点呼吸困难了。不过还没有高原反应。
说来也奇怪。
   接下来说说高反吧。一天去了抽烟，得用高原打火机，因为缺氧九天没抽烟，从烟台带去的擦脸油，打开之后撕出来1/3。因为我是边工作边玩儿，去了第二天就开始工作了。工作中有一半儿是体力支出吧。只觉得活动大了，有些呼吸困难，心里想只要深呼吸。就会没事儿，没想到我第四天开始高反了。脑袋里边儿塞**，一点不夸张。然后应用各种保护措施，具体就不说了。
   回来之后就翻阅各种资料，一个职业运动员的海拔极限是4400米，对我一个小白来说，直接到海拔4500米。虽然是第四天高反，对自己的身体还是挺满意的。一个月的时间我瘦了十斤。真正的体会到了，精神被震撼，眼睛在天堂，身体在地狱，灵魂归故里，所以说，我想告诉大家想去西藏旅游的小伙伴，一定找我，我去西藏以前是没有任何准备的，头天电话第二天就去了。这个是越早准备越好，在这里也提醒大家，我这儿有完备的进藏规划，让大家提前进入状态。

(, 下载次数: 49)
(, 下载次数: 52)
(, 下载次数: 49)
(, 下载次数: 54)
(, 下载次数: 49)
(, 下载次数: 51)
(, 下载次数: 57)
(, 下载次数: 50)
(, 下载次数: 53)

作者: 范特西2 时间: 2019-10-5 20:42
哇太棒了！

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-5 20:45

范特西2 发表于 2019-10-5 20:42
哇太棒了！

身临其境你会震撼。

作者: Capricorn本小本 时间: 2019-10-5 21:07
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-5 21:08

Capricorn本小本发表于 2019-10-5 21:07
直接分享出来吧，越多越好

怎么分享？

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-5 21:08

Capricorn本小本发表于 2019-10-5 21:07
直接分享出来吧，越多越好

烟台论坛，我刚玩第三天。

作者: yantaia8 时间: 2019-10-5 21:11

作者: Capricorn本小本 时间: 2019-10-5 21:11
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-5 21:12
成功的给岔开了。

明天。最晚不过后天。

作者: 九天居士 时间: 2019-10-5 21:14
好多是先去林芝，林芝大多数人都没有高反；
再从林芝去拉萨会好的多。
另外，注意刚去的时候先不要洗澡

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-5 21:20

九天居士发表于 2019-10-5 21:14
好多是先去林芝，林芝大多数人都没有高反；
再从林芝去拉萨会好的多。
另外，注意刚去的时候先不要洗澡

您说的对，拉萨3500米.水82度就开了，做饭也是不好吃。对于血红细胞携氧量少的人来说，越提前准备越好，包括药物和自身的提早练习。

作者: 论坛小管家 时间: 2019-10-5 22:01
好棒点赞

作者: 海边遛狗 时间: 2019-10-5 22:06
进藏最好坐火车或者自驾，让身体有个缓慢适应的过程

作者: 花语蔷薇64 时间: 2019-10-5 22:26
都需要准备什么

作者: 小姐姐来说落后 时间: 2019-10-5 22:40
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 现在呆视 时间: 2019-10-6 05:04
眼睛在天堂，身体在地狱，灵魂归故里

作者: 现在呆视 时间: 2019-10-6 05:05
发帖辛苦啦，打赏奖励！

作者: 老虎是只猫 时间: 2019-10-6 05:31

作者: Hututu 时间: 2019-10-6 06:07
眼睛在天堂，身体在地狱一点都不夸张，我刚才稻城亚丁回来，那里海拔4700+，先从成都出发的，经色达，香格里拉镇再去稻城亚丁，逐步适应高反比较安全，出发前提前喝了一周红景天，海拔高的地方不能剧烈运动，晚上不能洗头。那里的美景只有身临其境才能感受到，美到窒息，高反也值了

作者: 糖咕噜 时间: 2019-10-6 06:08
海拔慢慢加，身体有个适应过程就没什么问题，先到两千八九呆几天就没事。一般人3500就有反应了，

作者: POS机免费送 时间: 2019-10-6 06:13

作者: tarring1982 时间: 2019-10-6 06:20
啥工作招人不

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-6 06:20

海边遛狗发表于 2019-10-5 22:06
进藏最好坐火车或者自驾，让身体有个缓慢适应的过程

是滴

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-6 06:21

Hututu 发表于 2019-10-6 06:07
眼睛在天堂，身体在地狱一点都不夸张，我刚才稻城亚丁回来，那里海拔4700+，先从成都出发的，经色达，香格 ...

我也喝红景天了

作者: ywjk 时间: 2019-10-6 06:21

Hututu 发表于 2019-10-6 06:07
眼睛在天堂，身体在地狱一点都不夸张，我刚才稻城亚丁回来，那里海拔4700+，先从成都出发的，经色达，香格 ...

胸，我下周去稻亚，红景天买好了，这东西管用不，有没有其他啥经验？

作者: 花花姐 时间: 2019-10-6 06:22
拍的很棒

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-6 06:23

ywjk 发表于 2019-10-6 06:21
胸，我下周去稻亚，红景天买好了，这东西管用不，有没有其他啥经验？

建议练习憋气什么时候憋气3到4分钟就好了，

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-6 06:24

tarring1982 发表于 2019-10-6 06:20
啥工作招人不

你会啥

作者: tarring1982 时间: 2019-10-6 06:25

默默咆哮发表于 2019-10-6 06:24
你会啥

不怕高反活好不粘人

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-6 06:25

Hututu 发表于 2019-10-6 06:07
眼睛在天堂，身体在地狱一点都不夸张，我刚才稻城亚丁回来，那里海拔4700+，先从成都出发的，经色达，香格 ...

同感有机会还想再去

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-6 06:27
对小姐姐来说减肥的好地方

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-6 06:28
今明两天分享，最晚不过后天

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-6 06:28
你是过来人

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-6 06:29
我靠，开始起鸡皮疙瘩了

作者: 浮生若ゆめ 时间: 2019-10-6 06:30
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-6 06:30
谢谢夸奖我会更努力

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-6 06:33

ywjk 发表于 2019-10-6 06:21
胸，我下周去稻亚，红景天买好了，这东西管用不，有没有其他啥经验？

用处不太明显。不如练习憋气。有氧运动，到了高原，一定调整好心态啥事都不要急

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-6 06:34

ywjk 发表于 2019-10-6 06:21
胸，我下周去稻亚，红景天买好了，这东西管用不，有没有其他啥经验？

别忘了带棉袄

作者: 佛系容苍穹 时间: 2019-10-6 06:55
好美啊，纯净

作者: 佛系容苍穹 时间: 2019-10-6 06:57

作者: 佛系容苍穹 时间: 2019-10-6 07:00
等续

作者: 友谊村 时间: 2019-10-6 07:09

作者: 18553565968 时间: 2019-10-6 07:28
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-6 07:30

现在呆视发表于 2019-10-6 05:05
发帖辛苦啦，打赏奖励！

感谢我会努力的。

作者: 诚悦装饰商场 时间: 2019-10-6 07:46
你好这个我要
(, 下载次数: 12)

作者: 诚悦装饰商场 时间: 2019-10-6 07:46
谢谢你

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-6 08:19
这东西需要精力我竟最大努力深入浅出的和大家说明白。好饭不怕晚。

作者: yantairen0 时间: 2019-10-6 11:57
相当不错

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-6 11:58
谢谢

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-6 11:59

诚悦装饰商场发表于 2019-10-6 07:46
谢谢你

客气

作者: xr197348 时间: 2019-10-6 13:50

诚悦装饰商场发表于 2019-10-6 07:46
你好这个我要

这是什么

作者: Hututu 时间: 2019-10-6 15:31

ywjk 发表于 2019-10-6 06:21
胸，我下周去稻亚，红景天买好了，这东西管用不，有没有其他啥经验？

提前喝红景天，墨镜、帽子、羽绒服、冲锋衣、手杖一定要带。去成都药房买氧气罐比较便宜（土豪可忽略）不知道你的行程，我们是在成都包了一辆车，当地的司机熟悉路况，先去四姑娘山，然后色达佛学院，逐步海拔升高比较好适应，一路的美景，10月份去更美，红草地会更漂亮！雨衣、雨鞋套要备好，山上雨忽然就下了，一阵就又停了

我们往回返的时候看到了雪景，9月看雪

不建议自驾，蜀道难啊！泥石流等灾害经常封路，不断地有武警需要刷脸安检，不够500米就来一个急拐弯，18盘，318线很美。祝你玩得开心放轻松，心情愉悦，高反没什么可怕的，一般都能适应

作者: ywjk 时间: 2019-10-6 16:21

默默咆哮发表于 2019-10-6 06:23
建议练习憋气什么时候憋气3到4分钟就好了，

我又不是人鱼

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-6 16:57
有效果就行啊。

作者: 远景－侠客行 时间: 2019-10-6 18:18
发帖辛苦啦，打赏奖励！

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-6 18:22
感谢

作者: zdoudou 时间: 2019-10-6 19:39
我当初洁癖劲上来洗了个头，当晚憋醒，一宿没睡

作者: 默默咆哮 时间: 2019-10-6 20:50
哈哈

作者: ywjk 时间: 2019-10-21 19:16

Hututu 发表于 2019-10-6 06:07
眼睛在天堂，身体在地狱一点都不夸张，我刚才稻城亚丁回来，那里海拔4700+，先从成都出发的，经色达，香格 ...

我昨天亚丁回来了，累成狗
(, 下载次数: 4)
(, 下载次数: 9)
(, 下载次数: 7)
(, 下载次数: 4)
(, 下载次数: 4)

欢迎光临烟台论坛-烟台社区 (http://www.ytbbs.com/)