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标题: 关于饮食与健康 [打印本页]

作者: 淓翠蕾 时间: 2019-5-15 16:32
标题: 关于饮食与健康
      这几天，锻炼身体的劲头懈怠了，说不上什么具体原因？昨晚酱大骨头太好吃了？天气开始热了？还是怎么回事？得知有四十多岁就脑血栓的，又一次敲响了警钟，低油低盐、多吃蔬菜水果、少吃肉、少吃荤腥。照顾好自己的健康比啥都实在，比啥都重要。自己的健康不仅仅是自己的，不仅仅是事业的、工作的，也是家人的，也是孩子的——身体发肤受之父母，父母更希望自己子女有个健健康康体魄。
   近几年来，心脑血管疾病发病越来越年轻化、低龄化了。身边人抢救及时的还好，对生存质量影响不大的比比皆是。而也有人因无知或条件不允许而抢救不及时，初次发病错过了最好救治时间，导致瘫痪在床或者更严重情况的也不少见。受到这一点启发，真要赶紧行动起来，锻炼起来了。加上家人有这类疾病的，——这算是家族史么？自己更应该打起十二个小心，注意好好安排自己饮食。
   不过话说回来了，人啊，总是存在一个叫侥幸心理的现象。还存在一个贪婪心理的念头。看见好吃好喝的，会馋嘴忍不住多吃一口，暗地里，还有时候会想：这叫吃饱了才有劲减肥么！也有的会想，人生在世，唯有美食与爱不可辜负。这么好的美食，趁年轻，吃点吧~~~吃着吃着，就在胖的路上越走越远；吃着吃着，就在体重秤上越来越高。君不见，年纪越大的人，比年青越胖的人也越多么？可见，饮食习惯这个怪圈真是圈住了好多好多人，“岁月是一把杀猪刀”，昔日男神女神如今变得面目平庸之辈不少。真应该好好研究研究科学饮食了。像我这样挣扎在肥胖边缘的人，能不能研究明白，瘦身成功就只有这一条道了。

作者: 断点的弦 时间: 2019-5-15 16:50
减肥真的太难了

作者: 悍娇虎 时间: 2019-5-15 16:55
减肥就需要多吃肉才行

作者: 淓翠蕾 时间: 2019-5-15 17:26

断点的弦发表于 2019-5-15 16:50
减肥真的太难了

可不是么，尤其是易胖体质，更是难上加难

作者: 淓翠蕾 时间: 2019-5-15 17:27

悍娇虎发表于 2019-5-15 16:55
减肥就需要多吃肉才行

越渴越吃盐，是这个逻辑？

作者: 心宽福自来 时间: 2019-5-15 17:46

作者: 宝贝程 时间: 2019-5-15 20:08
现在没结婚的大闺宁肥胖的太多了，我们那时真很少见

作者: 2叔 时间: 2019-5-15 20:33
能不能吃完了，晚上去跳一下广场舞

作者: 在路旁 时间: 2019-5-15 22:06

悍娇虎发表于 2019-5-15 16:55
减肥就需要多吃肉才行

行家

作者: Van♂ 时间: 2019-5-15 22:43
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: Van♂ 时间: 2019-5-15 22:44
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 天天游戏 时间: 2019-5-15 22:50
我一年多减掉10斤，过年放几天假就涨回来了

作者: 大海的小海 时间: 2019-5-16 06:32

悍娇虎发表于 2019-5-15 16:55
减肥就需要多吃肉才行

赞同

作者: 大海的小海 时间: 2019-5-16 06:32
我一年胖了十斤

作者: 老虎是只猫 时间: 2019-5-16 07:04

作者: 悍娇虎 时间: 2019-5-16 08:05

Van♂ 发表于 2019-5-15 22:44
胖成猪了

其实你的丑不是因为胖哈哈哈哈哈

作者: 悍娇虎 时间: 2019-5-16 08:06

Van♂ 发表于 2019-5-15 22:43
减肥很简单，少吃饭就行

减肥不需要少吃饭而需要多吃饭吃对饭

作者: 悍娇虎 时间: 2019-5-16 08:07

淓翠蕾发表于 2019-5-15 17:27
越渴越吃盐，是这个逻辑？

盐一定要少吃想要瘦必须少油少盐

作者: 淓翠蕾 时间: 2019-5-16 08:09

负能量爆棚发表于 2019-5-15 17:46

怎么了，这是？

作者: 淓翠蕾 时间: 2019-5-16 08:10

宝贝程发表于 2019-5-15 20:08
现在没结婚的大闺宁肥胖的太多了，我们那时真很少见

是啊，现在生活条件好了，加上高油高脂高糖的甜品饮料也很多，很多人一不注意就和我一样，肥了起来

作者: 淓翠蕾 时间: 2019-5-16 08:11

2叔发表于 2019-5-15 20:33
能不能吃完了，晚上去跳一下广场舞

一边用美食安慰自己的身体，一边用广场舞美化自己的灵魂？

作者: 淓翠蕾 时间: 2019-5-16 08:12

雪山肥狐发表于 2019-5-15 22:06
行家

表误导伦家，伦家还小

作者: 淓翠蕾 时间: 2019-5-16 08:13

Van♂ 发表于 2019-5-15 22:43
减肥很简单，少吃饭就行

说起来容易，做起来难呐

作者: 淓翠蕾 时间: 2019-5-16 08:14

Van♂ 发表于 2019-5-15 22:44
减肥很容易

理论上，明白需要少吃，问题是日常，臣妾做不到啊

作者: 淓翠蕾 时间: 2019-5-16 08:15

天天游戏发表于 2019-5-15 22:50
我一年多减掉10斤，过年放几天假就涨回来了

好吧，每逢佳节胖三斤默默飘过~~~~

作者: 淓翠蕾 时间: 2019-5-16 08:15

一条搁浅的鱼发表于 2019-5-16 06:32
我一年胖了十斤

见过一年胖了三十斤的么

作者: 淓翠蕾 时间: 2019-5-16 08:16

老虎是只猫发表于 2019-5-16 07:04

作者: 淓翠蕾 时间: 2019-5-16 08:16

悍娇虎发表于 2019-5-16 08:05
其实你的丑不是因为胖哈哈哈哈哈

但是胖，恰恰助长了丑的力量

作者: 淓翠蕾 时间: 2019-5-16 08:17

悍娇虎发表于 2019-5-16 08:06
减肥不需要少吃饭而需要多吃饭吃对饭

这位兄台，听上去就很高大上，能否详细分解一下

作者: 淓翠蕾 时间: 2019-5-16 08:18

悍娇虎发表于 2019-5-16 08:07
盐一定要少吃想要瘦必须少油少盐

难不成真需要做菜不放油盐，清水住着吃吗

作者: 天天游戏 时间: 2019-5-16 09:40

淓翠蕾发表于 2019-5-16 08:15
见过一年胖了三十斤的么

那是怀孕了

作者: 淓翠蕾 时间: 2019-5-16 10:18

天天游戏发表于 2019-5-16 09:40
那是怀孕了

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