薏米红豆粥的原料：只有薏米和红豆！！只有薏米和红豆！！只有薏米和红豆！！重要的事情说三遍。因为薏米和红豆在一起是去湿气的，但是千万不能加大米，大米加进去就会把祛湿的功能综合掉，喝了没有用啊。
另外需要注意：凡事过犹不及，薏米红豆性寒凉，所以不能当白开水那么喝，不然容易引起痛经、宫寒。
我是每天早起抓一把红豆薏米泡水里，晚上回家煮水喝，喝的水一般是200ml（一碗）左右，泡一次喝两天，煮过的薏米红豆我是没有吃的。姨妈期及其前后那段时间是不喝的（差不多10天）。
这个东西需要坚持才能出效果，我现在喝了一个半月，再也没长过痘痘，期间有痘痘要发出来的迹象，但是睡一觉又好了。