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标题: 女生的腿就是女生的脸教你快速瘦腿方法！ [打印本页]

作者: 你无辜的眼神 时间: 2017-2-24 09:03
标题: 女生的腿就是女生的脸教你快速瘦腿方法！
怎么瘦腿向来是个棘手的问题，很多美眉都是无奈地看着稍微瘦下去的腿又“丰满”起来。想短时间有效瘦腿到底该怎么做，最近四处收集了一些快速瘦腿方法，希望能给大家救救急。

腿部按摩+瘦腿霜

其实就是通过科学合理的按摩消除腿部水肿，促进淋巴和血液循环。方法是：

一、坐在床上，双腿弯曲放松，用双手的手掌紧紧包住小腿，贴合小腿的曲线持续揉捏，感到皮肤发热稍有痛感时再按照同样的手法揉捏大腿，重复十次。二、双手贴合在大腿下，拇指按压大腿外侧皮肤，其余四指按压大腿内侧皮肤，力度均匀，缓慢按压，从上到下，直到腘窝。三、仰卧，双腿伸直兼绷紧脚尖，尽量压向胸腹部，十指从大腿往臀部螺旋状揉捏，坚持五分钟。

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维生素E瘦腿

还有就是以服用维生素E为主，配合游泳、慢跑等运动。服用维生素E，不仅能抗氧化延缓衰老，降低细胞耗氧量，还能促进血液循环，改善脂质代谢，消除腿部水肿，预防腿部肌肉松弛，保持皮肤的弹性与光泽。

作者: 木oo木 时间: 2017-2-24 11:46
贵在坚持，坚持不下来，一切都是空话

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