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标题: 第324天不重样早餐：五彩可乐饼+润肺菊花薏仁梨粥+胡萝卜木耳炒白菜+开胃小菜+水果 [打印本页]
作者: 曼曼家厨房    时间: 2016-11-15 14:28
标题: 第324天不重样早餐：五彩可乐饼+润肺菊花薏仁梨粥+胡萝卜木耳炒白菜+开胃小菜+水果
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原料：紫色土豆 胡萝卜 玉米粒 豌豆 火腿  淀粉 鸡蛋 自制面包糠 盐 黑胡椒粉 千岛酱 自制番茄酱
        
1、先将紫色土豆洗净蒸煮成熟，火腿、胡萝卜切成细丁，玉米粒和豌豆洗净

2、将熟的土豆用果语原汁机，换上冰淇淋头摇出土豆泥

3、土豆泥、胡萝卜、玉米粒、豌豆、火腿丁全部放入盆内，然后根据自己的口味加入适量千岛酱、盐、黑胡椒粉用刮刀搅拌均匀入味
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4、将拌好的五彩可乐饼均匀的分成几份，然后整理成圆形，先裹一层薄薄的淀粉，然后裹一层鸡蛋液，最后裹一层面包糠

5、电饼铛提前加热，放入适量的油，油热后将处理好的可乐饼下锅煎，中小火煎至两面金黄即可食用（也可以油炸，但是个人认为油炸吸油量太大，不如煎的好）


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原料：菊花 梨 大米 薏仁 小米 枸杞 冰糖 水

1、大米、薏仁、小米洗净

2、梨洗净去皮、去核切成薄片

3、大米、薏仁、小米、梨片、冰糖放入电饭锅中，加入适量水

4、预约熬煮粥，粥煮好后，放入适量菊花、枸杞

5、焖煮10分钟左右即可食用


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原料：白菜 猪肉 木耳 胡萝卜 水淀粉 油 盐 姜 生抽 料酒

1、木耳提前泡发，手撕成小片

2、猪肉切薄片；白菜杆和叶分开，杆切薄片；胡萝卜切三角薄片；姜切末

3、将猪肉用少许水淀粉和姜末、生抽、料酒搅拌均匀，腌制片刻

4、锅内放油，烧热放入猪瘦肉，用筷子划开炒至变色

5、加入白菜干和木耳炒出香味变软

6、最后放入胡萝卜和白菜叶翻炒至菜变软加入适量盐翻炒均匀入味即可食用



作者: 烧饼油条    时间: 2016-11-16 08:15
今天的早饭不之前的朴素多了
作者: 两人酒    时间: 2016-11-16 08:36
早饭好有营养的说……
作者: yxxiaoyu    时间: 2016-11-16 11:55
作者: 遇见你很高兴    时间: 2016-11-19 21:27
高手啊！赞一个
作者: ytbsd11    时间: 2016-11-22 15:16
作者: 随和的风    时间: 2016-11-28 16:52
高手啊！！！！！！！！！！！！



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