中暑是指以体温调节中枢障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多为特征的疾病。通常将中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病。这三种情况可顺序发展、交搭重叠出现。
中暑发生的主要原因是人体对高温环境的适应能力不足。在大气温度升高（＞32℃）、湿度较大（＞60％）环境中，由于长时间工作或强体力劳动、又无充分防暑降温措施时，是极易发生中暑的。
因此，夏天出门务必记得要备好防晒用具，带上充足的水。有慢性心血管、肝肾疾病和年老体弱者不应从事高温作业。在高温环境中停留2－3周时，应饮用含钾、鎂、钙盐的防暑饮料。另外，在炎热的夏季，防暑降温药品一定要备在身边，如风油精、藿香正气水等，以防应急之用。外出时应穿宽松透气浅色服装，适当补充防暑饮料。
万一万一真的中暑了，附近的人要抓紧用手指掐人中、合谷（也就是俗称的虎口）等穴位，使其苏醒，并保持呼吸道通畅，危重者应及时送医就诊。
祝大家安然度过最热的这几天~愿健康！
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