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标题: 春天吃这些健康一生 [打印本页]

作者: 花王30 时间: 2016-3-8 15:57
标题: 春天吃这些健康一生

春天是养生的好时节，但不少人都苦于不知道春天吃什么菜比较好。其实不需要想得太复杂，想想自己爱吃什么，再看看这道菜是否具有丰富营养就差不多了。想知道春天吃什么好以及春天吃什么菜吗？那就一起来看看吧。

　　适合春天吃的菜有很多，你可以参考一下，下面将要给你们介绍的几道春季特色菜，味道都不错。

　　方法一

　　材料

　　肉丝，花椒粉，胡椒粉，油，料酒，盐，青椒。

做法

　　1.首先就是要把肉丝，放盐，料酒，少许花椒粉，胡椒粉一起搅拌均匀，加入适量的油拌到肉丝起劲后，腌个十到十五分钟就行。

　　2.锅中放油，烧热后，倒入腌好的肉丝，迅速划散，炒至变色后，盛出。

　　3.锅中放一些油，烧热后放入切好的青椒丝，炒至变色后，加入肉丝翻炒。

　　4.喷入少量的料酒，加盐炒匀后盛出。

　　方法二

　　材料

　　嫩豆腐2块，香菇几朵，红椒末少许，香葱1根，姜蒜各少许，咖喱(微辣)1块。

　　1、豆腐和香菇分别洗净，切成丁。

　　2、锅中加入适量油，放入姜葱蒜丝煸出香味。

　　3、煸出香味之后就可以加入豆腐了，然后用锅铲背轻轻推动着豆腐稍煎片刻，下手一定要轻一些。

　　4、加入香菇丁。

　　5、加入一块咖喱，轻轻翻炒至融化。

　　6、加入刚刚没过豆腐的水量，盖上盖子煮3分钟左右。

　　7、到了三分钟左右的时候，看到汤汁浓稠时，撒入少许红椒末和葱花，拌匀即可关火。

　　方法三

　　食材

　　猪瘦肉200克、白果10个、白菜叶2片、大米250克。

　　调料

　　盐2克、生抽3克、蚝油3克、料酒5克、白胡椒粉5克。

　　适合春天吃的菜有很多，你可以参考一下，下面将要给你们介绍的几道春季特色菜，味道都不错。

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