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标题: 求助朋友们，有没有治疗失眠的好方法啊 [打印本页]

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作者: REDTULIP99    时间: 2016-1-3 21:42
标题: 求助朋友们，有没有治疗失眠的好方法啊
如题，，最近工作压力太大了准备辞职把工作都交接好了也没获批，，导致了失眠啊，，睡眠质量不好是个大事啊，故求助大伙，，请大伙说说除了吃西药以外有没有更好的方法了，先谢谢大家了。。。

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作者: 大汉之鹰    时间: 2016-1-3 21:46
晚上锻炼身体，会睡个好觉。

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作者: 转头空    时间: 2016-1-4 07:52
这个属于精神病，西药治疗不治本，用久了有依赖性。不好治，严重了后期就是神经衰弱。。

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作者: REDTULIP99    时间: 2016-1-4 08:02

大汉之鹰 发表于 2016-01-03 21:46
晚上锻炼身体，会睡个好觉。

锻炼了不太管用。。。

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作者: REDTULIP99    时间: 2016-1-4 08:02

转头空 发表于 2016-01-04 07:52
这个属于精神病，西药治疗不治本，用久了有依赖性。不好治，严重了后期就是神经衰弱。。

亲，别吓唬我啊，，，

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作者: 转头空    时间: 2016-1-4 08:06

REDTULIP99 发表于 2016-1-4 08:02
亲，别吓唬我啊，，，

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我身边有过这类的病号。信不信由你吧。

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作者: 做个坏人真难    时间: 2016-1-4 08:18
我给你念个静心咒吧

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作者: REDTULIP99    时间: 2016-1-4 09:13

转头空 发表于 2016-01-04 08:06
我身边有过这类的病号。信不信由你吧。

有没有好的方法啊

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作者: REDTULIP99    时间: 2016-1-4 09:14

做个坏人真难 发表于 2016-01-04 08:18
我给你念个静心咒吧

平心,静气;修心,养性

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作者: 胖胖儿    时间: 2016-1-4 12:59
你试试一个呼吸方式，平躺，吸气3秒，憋气7秒呼气8秒 挺好用的。另外，用核桃分心木泡水喝，慢慢调养

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作者: 乱试佳人    时间: 2016-1-4 13:03
我知道你是想让她看到你现在很痛苦，夜不能寐，忘不了她。。。。

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作者: REDTULIP99    时间: 2016-1-4 19:44

胖胖儿 发表于 2016-1-4 12:59
你试试一个呼吸方式，平躺，吸气3秒，憋气7秒呼气8秒 挺好用的。另外，用核桃分心木泡水喝，慢慢调养

谢谢胖胖儿

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作者: REDTULIP99    时间: 2016-1-4 19:45

乱试佳人 发表于 2016-1-4 13:03
我知道你是想让她看到你现在很痛苦，夜不能寐，忘不了她。。。。

过去的都过去了，你还在想什么呢，我就是发帖问问大家，求助，哈哈

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