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标题: 被老公嘲笑水桶腰，下决心要做点什么了，有没有人支持我一下 [打印本页]
作者: 传说中的故乡    时间: 2015-12-2 16:10
标题: 被老公嘲笑水桶腰，下决心要做点什么了，有没有人支持我一下
生完孩子以后就蹭蹭长肉，生之前信誓旦旦地告诉家人生完孩子要瘦成闪电，导致现在成天被孩儿爹嘲笑：别闪着你那老闪电腰···听说过辟谷这个说法，也有朋友尝试过感觉还不错，虽说不至于能减肥一下成功，但是总归有好处，我最近琢磨着想辟谷，不知道有没有妈妈一起啊，总感觉自己一个人会坚持不下去，有个人作伴肯定效果能好很多，有没有啊，上坛子上拉个人作伴辟谷啊！！吼一吼，有没有人一起辟谷啊！！
作者: 起风啦啦    时间: 2015-12-2 16:13
别瞎弄，再把身体做所了
作者: 名字已经注册了    时间: 2015-12-2 16:13
加油这位宝妈，我现在是瘦得不到100斤，真的很想帮您，不过我再辟谷就被风刮跑了，支持支持你
作者: 愿拂衣ぁ    时间: 2015-12-2 16:13
辟谷是什么啊，听着好神奇
作者: 牟平媳妇    时间: 2015-12-2 16:19
如果是断奶以后，可以适当的减肥。
作者: 传说中的故乡    时间: 2015-12-2 16:21
愿拂衣ぁ 发表于 2015-12-2 16:13
辟谷是什么啊，听着好神奇

辟谷通俗说就是不吃饭光喝水，据说能清理身体内毒素跟积攒的不好的东西，之前一直有想法但 总是看见饭就坚持不住了
作者: 传说中的故乡    时间: 2015-12-2 16:22
牟平媳妇 发表于 2015-12-2 16:19
如果是断奶以后，可以适当的减肥。

已经断奶了，初步决定这个礼拜六辟谷
作者: 传说中的故乡    时间: 2015-12-2 16:22
说干就得马上干啊，要不一晃又不知拖哪年去了
作者: 王美玲    时间: 2015-12-2 17:37
我也是立志断奶好要减肥，可是3个月过去啦


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作者: WX49043274    时间: 2015-12-2 22:41
生完孩子更应该好好保养


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作者: yuelx81    时间: 2015-12-3 08:46
哈哈，我还差20斤回复到之前的那个我


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作者: 恶魔轩轩    时间: 2015-12-3 10:02
作者: cuijinyu419    时间: 2015-12-3 10:26
还没生娃，现在90，不知道生娃后啥样
作者: 烟台美的净水    时间: 2015-12-3 10:28

作者: ritadiao    时间: 2015-12-3 11:05
你看看轻断食吧  ，一周拿出两天来清理体内毒素，别光喝水不吃饭，对胃不好的。自己身体最重要，安不将息病时悔啊！我轻断食一周了 清减了一些 ，自己能感觉出来。我给你我自己制定的计划，你看看吧。希望对你有用，减肥的事情不能操之过急了。1食谱安排
周天：正常三餐都吃（但是注意辛辣、刺激、油炸的少吃） 早餐前：蜂蜜水三餐7分饱   晚上喝点酸奶（少加糖）
周一：早餐：1片燕麦面包+1个煮鸡蛋+1桔子   午餐：1苹果   晚餐：煮青菜或者煮土豆
周二：早餐前：蜂蜜水三餐7分饱   晚上喝点酸奶（少加糖）
周三：早餐前：蜂蜜水三餐7分饱   晚上喝点酸奶（少加糖）
周四：早餐：无糖豆浆+素包子（不能吃肉的）+1桔子
          午餐：不能吃 （多喝点水）
          晚餐：吃一点肉（红肉不能吃肥的）+水煮青菜/煮土豆
周五：早餐前：蜂蜜水三餐7分饱   晚上喝点酸奶（少加糖）
周六：早餐前：蜂蜜水三餐7分饱   晚上喝点酸奶（少加糖）
  周一周四轻断食  其余一切正常吃（注意7分饱，小油腻）
备注： 少吃面食-馒头可以少吃，吃点米饭
          晚上30分钟拉伸、锻炼
          平时多喝点黑茶
作者: ritadiao    时间: 2015-12-3 11:06
减肥需要毅力，但是不能随意不吃饭，身体才是最重要的。
作者: ritadiao    时间: 2015-12-3 11:09
不要随意去相信什么减肥药，慢慢来，少吃多动。
作者: 遥望大海    时间: 2015-12-3 11:17
传说中的故乡 发表于 2015-12-2 16:21
辟谷通俗说就是不吃饭光喝水，据说能清理身体内毒素跟积攒的不好的东西，之前一直有想法但 总是看见饭就 ...

坚持就是胜利，可以吃点黄瓜之类的水果，一个月，一个月，一个月
作者: 椛楷卜寂寞    时间: 2015-12-3 11:28
断奶以后自己嗖嗖的自己瘦，不节食，你等喂完孩子再减肥
作者: 春华秋实    时间: 2015-12-3 12:30
他稀罕够了吧？
作者: zombies    时间: 2015-12-3 13:30
少吃多运动，保持摄入的能量少于消耗的能量，循序渐进的瘦下来。人体是一个很复杂的体系，你说的辟谷，突然一下子什么都不吃，肯定能瘦下来，但是会对身体造成多大的伤害，就很难说了
作者: 麦兜多多    时间: 2015-12-3 13:48
作者: 嘭鱼燕    时间: 2015-12-3 14:56
我用了三个月时间减到了怀孕前，辟谷肯定对身体不好，可以把晚餐省略
每天抽时间做半个小时以上的运动，慢跑跳绳什么的
作者: 黑色咖杯    时间: 2015-12-3 15:10
我胖了三十多斤，孩子半岁了，一点不瘦，大家都说断奶就好了，可我现在以前衣服一件不能穿


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作者: panther57    时间: 2015-12-3 17:44
辟谷不是谁都可以的，你那顶多叫节食。逐步减少饭量，最好晚上少吃，过度到不吃，很有效果
作者: zhujunjie    时间: 2015-12-3 21:42
我是从 12月1号决定减肥的 正在一点点减少饭量 由于自己带孩子没时间运动 整天和孩子一起坐着 屁股好胖 也好苦恼呢 一起加油吧


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作者: 步青云    时间: 2015-12-3 22:17
愿拂衣ぁ 发表于 2015-12-2 16:13
辟谷是什么啊，听着好神奇

辟谷  通常出现在玄幻小说里， 吃一粒辟谷丹，然后就可以几个月不用吃饭，喝水。
作者: 绿色竹之佳    时间: 2015-12-4 09:25
辟谷在家能坚持吗？看着家人吃饭你能控制住
作者: w家的朵拉    时间: 2015-12-4 09:31
传说中的故乡 发表于 2015-12-2 16:21
辟谷通俗说就是不吃饭光喝水，据说能清理身体内毒素跟积攒的不好的东西，之前一直有想法但 总是看见饭就 ...

不吃饭光喝水？是不是前三两天这样做啊，我记得以前看科普说是人类在只有水没有食物的时候只能存活7天还是10天的.......
作者: llppqqss    时间: 2015-12-4 09:32
去跑步吧。 长跑。效果很明显的 又健康


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作者: WX49010645    时间: 2015-12-4 09:34
我比较幸运，生完孩子一点没有走形，并且还瘦了，腰也细了


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作者: WX49112857    时间: 2015-12-4 09:44
顶你


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作者: 麦兜008    时间: 2015-12-4 09:46
辟谷也要有所补充。


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作者: 福山菜狗    时间: 2015-12-4 10:22
辟谷毛  多运动才是王道
作者: 258372107lvcc    时间: 2015-12-4 11:10
学学潘金莲，毒死他


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作者: 琳琳小样    时间: 2015-12-4 14:51
我减了~~已经十斤了 自己减的 啥方法没用 就是少吃 基数太大了 瘦了十斤还在130了 继续努力啦
作者: 悦馨专业减肥    时间: 2015-12-4 15:44
我去年这个时候避过，喝一种产品，避了九天，确实掉了六七斤，感觉也神清气爽的。但是停了后长的特别快，这是偶的心德
作者: 悦馨专业减肥    时间: 2015-12-4 15:45
我去年这个时候避过，喝一种产品，避了九天，确实掉了六七斤，感觉也神清气爽的。但是停了后长的特别快，这是偶的心德
作者: 初冬寒雪    时间: 2015-12-4 21:20
我支持你


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作者: 初冬寒雪    时间: 2015-12-4 21:23
健康减肥最好


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作者: 阿牟5    时间: 2015-12-5 12:31
如果可以晚上吃三四分饱  每天坚持跑步……加油！


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作者: wenbie    时间: 2015-12-6 19:15
科学锻炼+合理饮食+持之以恒=祝你成功


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作者: 曼子666666    时间: 2015-12-18 05:06
了产后140斤,吃的中药现在减掉20斤了


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作者: WX49726180    时间: 2015-12-25 07:10
我辟谷过减了六十斤，一年反弹不到三十，今年还去辟谷！


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