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标题: 晚上散步的好处，求伙伴哦 [打印本页]

作者: 一简梅 时间: 2015-10-19 14:36
标题: 晚上散步的好处，求伙伴哦

晚上散步有许多好处!大致有以下几点:

　　一、是可以松筋活骨,活动一下因工作忙碌带来的劳累和疲乏的身躯,对健康有利;

　　二、是可以放松一下因竞争带来的紧张的情绪,增加一些恬淡的生活情调,松弛一下紧张的思维;

　　三、是可以关注以下本地风土人情，增加不少必要的阅历;

　　四、是增进一些交流,能见到许多许多白天见不到的故友邻里，加强交流和沟通;

　　五、是呼吸一些户外的新鲜的空气,减少一些空调和电脑带来的诸多不适，转换一下生活的方式;

　　六、是品位一下夜生活的无穷魅力，感受一下临清的商业气息和本土文化!

　　散步后回到家，最好就打赤脚，彻底放松。洗澡时注意用热水泡泡脚，可以缓解足部疲劳。洗完澡后，坐在床上，放松两腿，用手由下至上按摩，能帮助促进新陈代谢，排除毒素。加强腿部柔韧性是防止肌肉僵化的有效途径。工作时，坐在椅子上，将腿伸直，然后做勾脚尖、绷脚尖的运动，小小运动可以发挥美化小腿的大作用。

　　难消化的食物只应在早饭或午饭时吃，而不应在晚饭时吃，因为人们一般在晚饭后体力活动减少，也很少锻炼，所以不利于减肥。

作者: sayyousayme 时间: 2015-10-19 14:50

作者: sayyousayme 时间: 2015-10-19 14:51
在哪儿溜达？？

作者: 一简梅 时间: 2015-10-19 14:54

不好意思只限女生哦

作者: 一简梅 时间: 2015-10-19 14:56
本人是女生

作者: 憨憨熊 时间: 2015-10-19 14:58
实话告诉你，晚上在海边散步还是可以的。在其他地方散步，无异于慢性自杀，空气污染太厉害了

作者: 一简梅 时间: 2015-10-19 14:58
只求志同道合的朋友大家求健康

作者: 一简梅 时间: 2015-10-19 15:10

憨憨熊发表于 2015-10-19 14:58
实话告诉你，晚上在海边散步还是可以的。在其他地方散步，无异于慢性自杀，空气污染太厉害了

空气好的时候可以出去哦

作者: 谁教我爬树 时间: 2015-10-19 17:10
可以弄群或者在这里组织一下，其实好多人想夜跑或跑步的，我前天跟个小伙夜跑，没累死我，也想找个一起的，可是去哪找呢。。哎

来自手机客户端

作者: M毛毛虫 时间: 2015-10-19 19:44

一简梅发表于 2015-10-19 14:54
不好意思只限女生哦

需要护花使者吗

来自手机客户端

作者: 韩锋 时间: 2015-10-20 10:16
你可以加入我们，路线：文化路-大海阳-红旗路-通世路-毓西路-文化路。绕山一周

作者: 海燕0201 时间: 2015-10-20 10:38
鲁东大学操场有个暴走群，你们可以去那里

作者: lisong1026 时间: 2015-10-20 13:31
没下载个咕咚吗

作者: M-love 时间: 2015-10-20 14:06
在哪啊

来自手机客户端

作者: 一简梅 时间: 2015-10-20 20:03
本人是已婚哦，长期坐办公室，沒有时间运动，希望有幸福的美女姐姐妹々可以找我私聊我

作者: 苏联内务部警察 时间: 2015-10-20 20:26
时间地点？

作者: 吉兔哥 时间: 2015-10-20 20:26

幸福的路过西海岸溜达

作者: 一简梅 时间: 2015-10-31 11:01

韩锋发表于 2015-10-20 10:16
你可以加入我们，路线：文化路-大海阳-红旗路-通世路-毓西路-文化路。绕山一周

离我有点远哦

作者: 大姨爹″ 时间: 2015-10-31 11:04

作者: 一简梅 时间: 2015-10-31 11:14

大姨爹″ 发表于 2015-10-31 11:04

你是幸福的吗

作者: 一简梅 时间: 2015-10-31 11:16
求幸福女士伙伴晚上散步可以加qq 2728797702 哦本人也报了瑜伽班由于无人陪伴也没去求伙伴哦

作者: 大姨爹″ 时间: 2015-10-31 11:35

一简梅发表于 2015-10-31 11:14
你是幸福的吗

牟平滴。

作者: 一简梅 时间: 2015-10-31 11:37

大姨爹″ 发表于 2015-10-31 11:35
牟平滴。

作者: 一简梅 时间: 2015-10-31 11:48

谁教我爬树发表于 2015-10-19 17:10
可以弄群或者在这里组织一下，其实好多人想夜跑或跑步的，我前天跟个小伙夜跑，没累死我，也想找个一起的， ...

你好你是哪里的？是芝罘区幸福的吗

作者: 一简梅 时间: 2015-10-31 11:49

M-love 发表于 2015-10-20 14:06
在哪啊

来自手机客户端

芝罘区幸福

作者: 一简梅 时间: 2015-10-31 11:50

苏联内务部警察发表于 2015-10-20 20:26
时间地点？

芝罘区幸福

作者: 苏联内务部警察 时间: 2015-10-31 20:12

一简梅发表于 2015-10-31 11:50
芝罘区幸福

我在南大街这边

作者: 谁教我爬树 时间: 2015-10-31 21:50

一简梅发表于 2015-10-31 11:48
你好你是哪里的？是芝罘区幸福的吗

我住莱山，烟大这边，沿海边跑，从第一海水浴场开始也行

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