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标题: 幼儿初秋吃点杂粮粥再好不过了！！！！ [打印本页]

作者: transpet 时间: 2015-9-27 14:05
标题: 幼儿初秋吃点杂粮粥再好不过了！！！！

炎热的夏季过完到初秋，宝宝们难免会出现胃口不适的问题，尤其是到了晚餐的时间，宝宝们玩闹了一天，很容易就出现疲累的状况，这个时候给宝宝带来一份健康营养好消化的晚餐粥在合适不过了，下面，各位家长就和我一起学习下面的这个食谱吧！

一、食谱名称

　　杂粮粥

　　二、食材准备

　　大米、薏仁米、糙米、红枣

　　三、制作过程

　　1.薏仁米提前4个小时左右进行浸泡；

　　2.大米、糙米提前10几分钟进行浸泡；

　　3.开始煮粥时，将泡好的三种米下锅，慢慢焖煮；

　　4.转为小火，焖一段时间，在停火之前放入红枣；

　　5.给宝宝放凉之后，宝宝就可以享用了。

　　四、营养贴士

　　上面的这个食谱，对于宝宝们而言，是个不错的晚餐选择，这些米中富含丰富的纤维素，以及宝宝生长所需的营养物质，而且，容易消化，是宝宝晚餐的最佳选择。

作者: transpet 时间: 2015-9-27 14:06

自己坐沙发！

作者: 高冷如月亮 时间: 2015-9-27 20:24
楼主真是个细心的人呐

作者: 高价回收金银 时间: 2015-9-28 12:11

作者: transpet 时间: 2015-9-28 15:06

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