养育提示 |
发育体检 |
男宝宝体重5.0～8.0KG；身长57.3～65.5CM
女宝宝体重4.5～7.5KG；身长55.6～64.0CM
头围：男婴头围平均为42.0厘米左右；女婴头围平均为40.9厘米左右。 4-6个月头围每月增加1cm。
育儿宝典 |
1.白领妈妈重返职场的哺乳准备：很多妈妈这个月结束就要重返职场，母乳喂养的妈妈需要解决宝宝的哺乳问题，从现在开始，可以把母乳挤到奶瓶中喂给宝宝，让宝宝先适应一下。
2.宝宝学会侧卧了：这个阶段宝宝活动能力更强了，能从仰卧翻到侧卧，甚至俯卧，但不能从俯卧翻到仰卧和侧卧，所以，妈妈仍然需要小心看护，以免宝宝意外。
3.可能会有生理性腹泻：由于辅食添加等因素，这个阶段出现生理性腹泻的宝宝增多，妈妈需要小心调理宝宝辅食，不要随便使用药物，如果怀疑是感染性腹泻，要去医院化验粪便，听从医生指导进行治疗。
4.宝宝用品尽量不用消毒剂：宝宝皮肤柔嫩，消毒剂为化学品，会产生一定危害。可以用宝宝专用的洗衣液或洗衣皂洗涤。
5.宝宝的“罗圈腿”：小宝宝的腿由于收肌力量强，大多小腿有些弯曲，这属于正常的生理弯曲，宝宝到了三四岁以后，胫腓骨延长，小腿就不会那么弯了，不必过虑。
6.小心乳腺炎：断奶时如果乳房胀痛，要定时用吸奶器吸奶，如果吸奶器不好用，要毫不犹豫的让宝宝吸吮，因为乳汁淤积是引起乳腺炎的原因之一。
特别话题 |
白领妈妈的哺乳计划
对于一位好的白领妈妈来说，喂好宝宝与从容工作并不矛盾，看完了我们提供的这些好办法，你也许也有同感：
1.第一个工作周应尽量简短:回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。上班的第一个星期最好只有两到三天，有利于你适应工作环境又不至于太累。
2.在返回工作岗位前3周开始使用吸奶器:很多的母亲使用吸奶器把奶水吸出来，冷藏或冷冻起来备用，这样就不必因为无法给孩子喂奶而烦恼。在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。
3.教会宝宝用奶瓶:在让宝宝完全用瓶子喝奶之前，应该给他一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让他吮吸一下人工的奶嘴，体会一下有什么不同，因为这完全是两种不同的喝奶方式。
4.要在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶，否则超过2-3个月他就会很难接受用瓶子吃奶。现在市场上有专门的“学饮杯”，可以让宝宝很轻松地适应用瓶子喝奶。无论如何要有耐心和毅力才可能成功。
喂养要点 |
维生素C—宝宝身体的强心剂
哺乳期内维生素C是一定要多多补充的。它可以促进骨胶原的生物合成；利于组织创伤更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命；改善铁、钙和叶酸的利用；改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病；促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血；并能增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
亲子游戏 |
我们现在可以多和宝宝玩一些促进运动的游戏：宝宝平躺在床上，妈妈拿一个发声玩具在宝宝的一侧逗引他，鼓励宝宝翻身来拿。宝宝会翻身后，可引导宝宝连续翻身再拿到玩具。妈妈应伴以积极的语言鼓励：“宝宝翻过身来拿玩具呀”。
游戏目的：促进宝宝视觉角度的变化。
推荐食谱 |
哪些食物富含维生素C
所有的水果和蔬菜都包含有维生素C，但一些品种比另一些品种的维生素C含量更大。
下面有两组食物，第一组食物是含维生素C最丰富的，第二组食物维生素C含量略微低一些，但仍然是相当不错的选择。对于某些容易过敏的宝宝，带*号的食物可能引起宝宝肠胃不适，可以等到宝宝满1岁以后再添加。
含维生素C最丰富的食物：甜椒、柑橘、猕猴桃、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、萝卜叶。
含维生素C比较丰富的食物：草莓、菠萝、南瓜、柠檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、卷心菜、芦笋、萝卜、大豆。
让宝宝吃水果比喝果汁更容易吸收其中的维生素C，而且吃水果还能为宝宝提供更多的纤维素，预防便秘。此外，市场上一些贴了“添加了维生素C”标签的强化食物是无法替代新鲜的水果和蔬菜的，爸爸妈妈不要以其替代正常的新鲜食物。
烹饪会影响食物中的维生素C含量吗
维生素C是溶于水的，因此它对光和热都比较敏感。为了尽可能保存食物中的维生素C，下面是一些购买和烹饪要领：
(1)购买那些已经熟了的水果，或等待水果熟了再给宝宝吃。因为成熟的水果、蔬菜包含更多的维生素C。
(2)购买的蔬菜水果，尽量存放在阴冷的地方(哪怕冰箱也是可以的)，以避免维生素C的流失。
(3)如果有可能，最好在购买回水果后的当天或一两天内喂给宝宝，否则如果在冰箱里存放后再拿出来，里面的维生素C也会流失一部分。
(4)最好给宝宝吃自己烹饪的食物，而不是购买超市里现成的婴儿食物，那些食物经过更多的加工过程，会流失更多的营养素。
(5)宝宝吃的水果或蔬菜最好是没有削皮的，因为绝大多数营养都储存在果皮里或果皮下。当然为了防止果皮上的残留农药危害宝宝健康，在给宝宝吃之前有必要用环保洗涤剂进行清洁。
(6)月龄较小的宝宝喂水果的时候，有的爸爸妈妈习惯于将水果烹熟。注意只要刚熟就可以，不必烹得太烂，那样会破坏食物中的维生素C，让其迅速流失。
(7)烹饪水果、蔬菜的时候，蒸的方式比煮的方式好，因为蒸的时候，维生素C流失的量更小。尽管很多爸爸妈妈不喜欢用微波炉烹饪宝宝的食物，但研究显示微波炉烹饪比用锅蒸的方式能保存食物中更多的维生素C。
(8)如果你平时在生活中就是喜欢用煮的方式来为宝宝烹饪蔬菜和水果，那么注意把这些汤汁也一同喂给宝宝，因为里面有大量溶解了的维生素C。
(9)不要在铜的锅中烹饪水果和蔬菜，那样也会加速维生素C的流失。
(10)绿色蔬菜在烹饪的时候，时间要尽可能短，让菜叶出锅的时候看上去仍然是鲜艳的绿色。
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