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标题: 夏天这么吹空调才是正确姿势，只要有空调都需要 [打印本页]

作者: 阿诗玛 时间: 2015-7-31 14:21
标题: 夏天这么吹空调才是正确姿势，只要有空调都需要
一年当中最热得三伏天来临，恨不得一天全呆在空调房间不出来，大家在享受“清凉”夏天的同时千万不能忽略身体健康。尤其是空调房最容易患上空调病的，手脚冰凉、腰酸背痛、头晕眼干、倦怠乏力……究竟怎么吹空调才正确？

1.空调风往上吹
　　开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。
2.再热10分钟
　　有些朋友回到家马上打开空调猛吹，有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。
3.间隔性热一热，保护呼吸道　　开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。4.阳气旺盛时开空调　　身体弱，早晚别开空调。有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。
所以夏天空调屋和室外的温度不要超过七度，在空调屋内要常喝水，并且要时常将空调里边的过滤网清洗一下，因为过滤网会存有大量的细菌，在屋内长期开空调并且不开窗通风这样的话很容易将病菌传染给人。若是吹空调最好将空调调节到二十六度最为适宜。要是准备从空调屋中离开最好提前将空调关闭，等基本和外界温度相当的时候再出门。
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