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标题: 三个月的努力，大妈变背影杀手 [打印本页]

作者: 董家姑娘 时间: 2015-6-8 15:36
标题: 三个月的努力，大妈变背影杀手
貌似很久没有来发帖子了，嘿嘿，因为一有时间就去锻炼啦，不过还算小有成果，先来两张对比图看看

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其实我原来真的不是很胖，初中的时候至少我的外号叫豆芽，看上去黑瘦，黑瘦，黑瘦，到了高中，其实我也不是很胖滴，虽然体重我记不到了，但是我微胖界都算不到，到了大学，由于经常运动，也不胖，算是比较健康，至少毕业的时候体重还是102斤嘛
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然后毕业，然后上班……体重也开始慢慢往上走，但是还没有到我提上日程需要注意的时候，2010年，因为尾椎的意外受伤，我开始了三个月只是吃饭和趴着睡觉的日子，每天就是吃饭，睡觉，吃饭，睡觉，再加上有了想要宝宝的需求，为了培育肥沃的土壤，我决定开始把体重稍稍的涨点，没有想到，这个一涨就是涨到了130，没有错，我怀孕之前的体重就是130，而我的身高只有165。
还好，整个孕期体重增加不到30斤，好吧，其实也是一个要到160斤的胖子。
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于是，开始了漫长的减肥路程，减肥药我是第一个排除掉的，那些减肥药确实不想说，我绝对不得碰。开始是饥饿减肥，就是不吃饭，中午基本不吃东西，但是作为一个吃货，中午不吃饭可以一天两天，但是到了后面总是忍不住会大吃一顿，于是前面的努力全部功亏一篑。
后来想到吃代餐，就是那种代餐粉，但是那种粉粉其实就是魔芋粉，喝的时候感觉有点恶心的感觉，而且有时候会有口干舌燥的感觉，那种宣传的饱腹感，确实没有那么的明显，还是会饿，还是会吃东西，体重有下降，但是还是不明显。
当时网上流行郑多燕，我也下了来，跟着跳了跳，但是，好吧，我懒，而且，这种有有氧的东西说实话，我还是比较排斥，每天都是有氧，都是有氧，一周后，我放弃了……
后来，听朋友介绍，去了一个靠按摩的地方，价格也不便宜，而且要求每天都去，对吃的要求也很严格，最重要的是，拍打起来的时候真的很痛，很痛……去了一段时间，因为自己没有办法坚持，也放弃了……、后来加了一个减肥的群，看到每天群里聊得消息，觉得还是不能偷懒，饮食和运动相结合比较靠谱。于是办了一张健身卡。

重要就是改变以前不健康的饮食，不是不吃，必须吃，但是要吃对，怎么吃呢，每顿必须吃主食，肉，菜，每天必须喝够足量的水，注意，是水。而油腻的，饮料，带糖的，零食，什么滴都是不能吃的。其实算起来三餐比我之前吃的还要多，俗话说7分吃，3分练，吃是第一保证。

当锻炼真正开始的时候，才知道那个滋味，十年没有运动，突然开始运动，那个滋味才叫酸爽，第二天完全感觉脚都不是自己的了，但是还是在坚持。没有想到的是，在我刚刚开始运动不到一周的时间，又有点想要放弃，可是那个时候我脑海中突然闪现的是瘦身男女中郑秀文爆肥的画面。觉得还是不应该放弃。

仔细想想，十年没有运动加上生了小孩，工作不规律，这个锻炼对我而言真的是个考验，再加上所有减肥的人都会遇到一个问题就是，身边的人会不停的告诉你，其实你不是很胖，你和某某某比起来好得多，如果会穿衣服，更不会显胖，但是，当你自己面对镜子，脱光光看自己的的时候，我看到的是什么，一个大妈，一个真真实实的大妈，粗大的臂膀，拜拜肉，黄油肚子鼓得老高，L码的内裤也可以把屁股上勒出印子，两个腿腿之间的肉肉居然也可以摩擦起让我感觉到痛。
就像我现在常常给别人说的一样，不要自己麻痹自己，你只有站在镜子前脱光光看见的才是真实的自己，自欺欺人是没有用的。

庆幸的是，坚持总算是有效果的，而我，也收获了一个较为满意的自己，当然，这些是远远不够的，我的体重还在110徘徊，我的马甲线还只有一点点影子，但是我相信，我的每一滴汗水都没有白流，而经常在我锻炼的时候搞怪的小女儿，也会因为看到妈妈的坚持收获更多的东西。
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现在还在坚持，感觉瘦下来之后整个人都健康了，皮肤也紧实了~当然还要继续努力加油！

作者: 七色梁成 时间: 2015-6-8 15:46
楼主暴个菜谱出来呗

作者: 梦中梦醒了 时间: 2015-6-8 15:46
姐去健身房一般是锻炼什么项目，器械吗？

作者: 低调的爷 时间: 2015-6-8 15:47
绝对是华丽变身女神，比原来更有味道了

作者: 小五肥肥 时间: 2015-6-9 08:14
太厉害了，看得我也想减肥

作者: 老白与小白 时间: 2015-6-9 08:21
我就在喝奶昔减肥，效果还可以！

作者: 王春春 时间: 2015-6-9 08:25
哇塞，姐妹你肯定是个很有毅力的人，俺生完老大140斤，一直吆喝减肥也没有行动，后来怀了老二，还有20天就生了，现在160多斤，打算生完老二必须减，三个月你就减的这么明显，主要是运动锻炼还是控制饮食啊？

作者: 娜来主义1219 时间: 2015-6-9 08:26
就喜欢这种视觉刺激才能逼着自己别懒了赶紧健身也会有这么华丽的转变。。

作者: 冰糖饺子 时间: 2015-6-9 08:28
不糙，效果挺明显的楼主加油。

作者: lhyfch 时间: 2015-6-9 08:41
励志啊，加油

作者: 濤仔 时间: 2015-6-9 08:58
能坚持到2年以上，就完美了，现在只是开始，大部分的女人是没有毅力的懒女人，干瘦的美和锻炼出来的美是完全不一样的~

作者: ┆白銫啲剛琴 时间: 2015-6-9 09:09
真真正正的励志贴。要跟你学习。亲，在哪儿健身。求作伴。

作者: 我的家在烟台。 时间: 2015-6-9 09:31
别着急，还会胖回去的

作者: 限量版男人 时间: 2015-6-9 09:53

马甲也不安全啊发表于 2015-6-9 09:17
知道把logo截掉怎么不知道把标题改改呢？！

哈哈。真牛逼！！！
论坛的小编为了点击量也蛮拼的

作者: 十月的丸子 时间: 2015-6-9 10:35

作者: 道边的石头 时间: 2015-6-9 11:01
祝贺你霸道的身材才是王道.............

作者: 饭饭团团1027 时间: 2015-6-9 11:07

梦中梦醒了发表于 2015-6-8 15:46
姐去健身房一般是锻炼什么项目，器械吗？

我也想知道，求回复。

作者: 董家姑娘 时间: 2015-6-9 11:14

七色梁成发表于 2015-6-8 15:46
楼主暴个菜谱出来呗

敬请期待吧

作者: 董家姑娘 时间: 2015-6-9 11:15

梦中梦醒了发表于 2015-6-8 15:46
姐去健身房一般是锻炼什么项目，器械吗？

我比较喜欢动感单车，有氧操也会跳，一般中等强度的运动

作者: 董家姑娘 时间: 2015-6-9 11:15

低调的爷发表于 2015-6-8 15:47
绝对是华丽变身女神，比原来更有味道了

嘿嘿，谢谢

作者: 董家姑娘 时间: 2015-6-9 11:15

小五肥肥发表于 2015-6-9 08:14
太厉害了，看得我也想减肥

减下来真的感觉不错喔，加油

作者: 董家姑娘 时间: 2015-6-9 11:16

老白与小白发表于 2015-6-9 08:21
我就在喝奶昔减肥，效果还可以！

还是觉得通过锻炼瘦下来比较好看

作者: 董家姑娘 时间: 2015-6-9 11:18

王春春发表于 2015-6-9 08:25
哇塞，姐妹你肯定是个很有毅力的人，俺生完老大140斤，一直吆喝减肥也没有行动，后来怀了老二，还有20天就 ...

两者结合，必须要锻炼，饮食也要控制，就是糖分高的都不能吃，还有饮料，超市里那些瓶装饮料，零食就更不用说了，都不能碰，很多有反式脂肪酸，发胖元凶

作者: 董家姑娘 时间: 2015-6-9 11:18

娜来主义1219 发表于 2015-6-9 08:26
就喜欢这种视觉刺激才能逼着自己别懒了赶紧健身也会有这么华丽的转变。。

瘦下来身体是自己的

作者: 董家姑娘 时间: 2015-6-9 11:18

冰糖饺子发表于 2015-6-9 08:28
不糙，效果挺明显的楼主加油。

谢谢鼓励

作者: 董家姑娘 时间: 2015-6-9 11:18

lhyfch 发表于 2015-6-9 08:41
励志啊，加油

谢谢鼓励

作者: 董家姑娘 时间: 2015-6-9 11:19

濤仔发表于 2015-6-9 08:58
能坚持到2年以上，就完美了，现在只是开始，大部分的女人是没有毅力的懒女人，干瘦的美和锻炼出来的美是完 ...

没错，因为现在有了成果，就太有动力了

作者: 木oo木 时间: 2015-6-9 12:10
哇哇，绝对的毅力啊，LZ真牛

作者: 冷含 时间: 2015-6-9 12:57
华丽丽的大变身，加油

作者: 馊了的馒头 时间: 2015-6-9 14:01
貌似是同行！呵呵

作者: 晴天咖啡杯 时间: 2015-6-9 14:16
我最近总是觉得整形那个板块不正常，烟台是个小地方而且整过容的都不想太曝光，我就想论坛哪来那么大魅力每天都说动一个人造美女来曝光自己的整容史。可是看过了楼主的帖子，我终于找到了出口，原来不需要说动别人发帖呀，小编自己出去找个帖子抄过来就好了http://go.cqmmgo.com/forum-163-t ... 282-filter-2-1.html

作者: 纯纯欲动90 时间: 2015-6-9 14:41
亲在哪办的健身卡我也想减肥。。。

作者: 晴天咖啡杯 时间: 2015-6-9 16:29

马甲也不安全啊发表于 2015-6-9 16:23
第一页我就揭露了啊。人家还是不停回帖呢。装作和自己写的似的。

但是没回你的贴呀

作者: luanshengtao 时间: 2015-6-9 17:52
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作者: tomcats 时间: 2015-6-9 20:30
励志

作者: 颖慧 时间: 2015-6-9 20:49
怎么坚持下来的

作者: 晴天咖啡杯 时间: 2015-6-10 08:20

马甲也不安全啊发表于 2015-6-9 16:39
装作没看见。心理老强大了。

要不她能当小编而你当不了呢

作者: Angelia1015 时间: 2015-6-10 08:45
姐能说说你的具体计划吗？

作者: xintong1211 时间: 2015-6-10 10:03
哇塞！楼主瘦下来好美好美啊

我也有跳郑多燕，不知道是不是真的不管用，虽然看起来瘦了，但是体重完全没降，不知道是什么原因？

作者: 请相信 时间: 2015-6-15 20:16

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