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标题: 爱尚瑜伽 [打印本页]

作者: 七色梁成 时间: 2015-6-5 15:04
标题: 爱尚瑜伽

被朋友拖着一起办了一张瑜伽卡，去了三次，发现自己已经深深的爱上了瑜伽。
开始瑜伽练习时，感觉真的是一天中最放松最惬意最自我的时候。虽然接触瑜伽才3次，但我深深地爱上了它！
“请大家以舒服的姿势盘腿而坐，背部挺直，手臂伸直，拇指食指轻轻相扣，放在膝盖上。现在把注意力放在你的呼吸上，吸---呼---吸---呼---……”
就这样跟着老师开启了一个小时的瑜伽之旅~，初练瑜伽最大的好处也应该是最明显的好处就是韧性变得越来越好，我知道有一天我也可以做出漂亮的一字马。看看我的老师
大长腿有木有
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每天练习的课程也不一样，都有：正宗哈他入门瑜伽体位课程、正宗哈他初级瑜伽体位课程、正宗哈他综合瑜伽体位课程、普拉提瑜伽、流瑜伽等。
瑜伽也是目前好莱坞女星流行的健身方式，麦当娜每天花2小时做瑜伽，梅格-瑞恩、朱莉娅-罗伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽爱好者。她们的体会是，练瑜伽既可以塑造诱人的魔鬼身材，又能达到减轻自身压力。

初学者的姿势，还算标准吗？

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觉得最锻炼核心力量的还是平板撑了，一定要坚持下去，有一天可以练出柔韧的身材
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作者: 梦之雨_88 时间: 2015-6-5 15:17
老师好好厉害的样子

作者: 梦之雨_88 时间: 2015-6-5 15:18
老师好好厉害的样子

作者: 贷款 时间: 2015-6-5 15:18
楼主在哪里办的卡，我在健身房办的

作者: dx555 时间: 2015-6-5 15:18
最新换普拉提，练完大汗淋漓，很爽快

作者: 刺猬C小C 时间: 2015-6-7 10:19
不明觉厉啊~

作者: naipang 时间: 2015-6-7 14:33
地址在哪？卡怎么办？

作者: 黑白双煞123 时间: 2015-6-7 17:58
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作者: 芍芍 时间: 2015-6-7 20:33

作者: blanche 时间: 2015-6-11 10:41
我也想练瑜伽，在哪里办啊

作者: 睿淇 时间: 2015-6-13 08:03
看背影就知道大美女一个

作者: 悠然宝贝 时间: 2015-6-13 09:39
我也超爱瑜伽，已坚持一年，可是这一字马什么时候能练成啊

作者: 美美彩妆造型 时间: 2015-6-13 12:13
美女身材真好~~

作者: 何以如此·· 时间: 2015-6-13 12:46
楼主穿的牛仔短裤练瑜伽合适么？

作者: 骑着蚂蚁狂奔 时间: 2015-6-13 17:51
你那灰色的裤子跟我媳妇一模一样的...

作者: 金宝儿妈妈 时间: 2015-6-13 21:54
楼主，，哪儿啊这是，瑜伽馆叫什么名字啊？

作者: 变成财的才 时间: 2015-6-14 20:03
支持楼主身材会越来越好的身体也会健康向上的

作者: xuhui339 时间: 2015-6-15 13:06
多累啊还不如去游泳呢

作者: xiao辛 时间: 2015-6-17 12:01

不练瑜伽能去参观吗？

作者: 金星上的狮子 时间: 2015-6-17 16:43

作者: 红粉娃娃 时间: 2015-6-19 08:01
私人瑜伽馆吗在哪多钱

作者: 笨笨阿童木 时间: 2015-6-19 10:13
这是个老娘们

作者: tezhan521 时间: 2015-6-19 14:19

打屁股哇咔咔

作者: yinjiaxiaoxifu 时间: 2015-7-22 16:16
好厉害腰不好能练吗？（想要健康无甲醛无钢圈内衣的找我）

作者: 李大多 时间: 2015-8-7 15:04
好厉害，这是在哪里啊？

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