烟台论坛-烟台社区
标题:
爱尚瑜伽
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作者:
七色梁成
时间:
2015-6-5 15:04
标题:
爱尚瑜伽
被朋友拖着一起办了一张瑜伽卡,去了三次,发现自己已经深深的爱上了瑜伽。
开始瑜伽练习时,感觉真的是一天中最放松最惬意最自我的时候。虽然接触瑜伽才3次,但我深深地爱上了它!
“请大家以舒服的姿势盘腿而坐,背部挺直,手臂伸直,拇指食指轻轻相扣,放在膝盖上。现在把注意力放在你的呼吸上,吸---呼---吸---呼---……”
就这样跟着老师开启了一个小时的瑜伽之旅~,初练瑜伽最大的好处也应该是最明显的好处就是韧性变得越来越好,我知道有一天我也可以做出漂亮的一字马。看看我的老师
大长腿有木有
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每天练习的课程也不一样,都有:正宗哈他入门瑜伽体位课程、正宗哈他初级瑜伽体位课程、正宗哈他综合瑜伽体位课程、普拉提瑜伽、流瑜伽等。
瑜伽也是目前好莱坞女星流行的健身方式,麦当娜每天花2小时做瑜伽,梅格-瑞恩、朱莉娅-罗伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽爱好者。她们的体会是,练瑜伽既可以塑造诱人的魔鬼身材,又能达到减轻自身压力。
初学者的姿势,还算标准吗?
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觉得最锻炼核心力量的还是平板撑了,一定要坚持下去,有一天可以练出柔韧的身材
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作者:
梦之雨_88
时间:
2015-6-5 15:17
老师好好厉害的样子
作者:
梦之雨_88
时间:
2015-6-5 15:18
老师好好厉害的样子
作者:
贷款
时间:
2015-6-5 15:18
楼主在哪里办的卡,我在健身房办的
作者:
dx555
时间:
2015-6-5 15:18
最新换普拉提,练完大汗淋漓,很爽快
作者:
刺猬C小C
时间:
2015-6-7 10:19
不明觉厉啊~
作者:
naipang
时间:
2015-6-7 14:33
地址在哪?卡怎么办?
作者:
黑白双煞123
时间:
2015-6-7 17:58
提示:
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作者:
芍芍
时间:
2015-6-7 20:33
作者:
blanche
时间:
2015-6-11 10:41
我也想练瑜伽,在哪里办啊
作者:
睿淇
时间:
2015-6-13 08:03
看背影就知道大美女一个
作者:
悠然宝贝
时间:
2015-6-13 09:39
我也超爱瑜伽,已坚持一年,可是这一字马什么时候能练成啊
作者:
美美彩妆造型
时间:
2015-6-13 12:13
美女身材真好~~
作者:
何以如此··
时间:
2015-6-13 12:46
楼主穿的牛仔短裤练瑜伽合适么?
作者:
骑着蚂蚁狂奔
时间:
2015-6-13 17:51
你那灰色的裤子跟我媳妇 一模一样的...
作者:
金宝儿妈妈
时间:
2015-6-13 21:54
楼主,,哪儿啊这是,瑜伽馆叫什么名字啊?
作者:
变成财的才
时间:
2015-6-14 20:03
支持 楼主身材会越来越好的 身体也会健康向上的
作者:
xuhui339
时间:
2015-6-15 13:06
多累啊 还不如去游泳呢
作者:
xiao辛
时间:
2015-6-17 12:01
不练瑜伽 能去参观吗?
作者:
金星上的狮子
时间:
2015-6-17 16:43
作者:
红粉娃娃
时间:
2015-6-19 08:01
私人瑜伽馆吗 在哪多钱
作者:
笨笨阿童木
时间:
2015-6-19 10:13
这是个老娘们
作者:
tezhan521
时间:
2015-6-19 14:19
打屁股 哇咔咔
作者:
yinjiaxiaoxifu
时间:
2015-7-22 16:16
好厉害 腰不好能练吗? (想要健康无甲醛无钢圈内衣的找我)
作者:
李大多
时间:
2015-8-7 15:04
好厉害,这是在哪里啊?
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