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标题: 晒晒两个月的健身成果 [打印本页]

作者: 小怪兽说很疼 时间: 2015-5-23 09:43
标题: 晒晒两个月的健身成果
嗯嗯，是这样的，突然想起健身已经2个多月了，有点成果了，再看看去年的照片，所以说来发个帖子。
我去年4月称体重的时候最胖有117斤-118斤左右。之后自然瘦到了103斤，但是又自然胃口好了胖到了113斤。今年2月28号去健身房办卡的时候称体重就是113斤。现在健身2个多月，100斤。革命尚未成功，同志仍需努力。上对比照吧。

私教课，我办卡的时候送了一节，后来我介绍我朋友去，又送了我一节。所以我只有2节私教。教练教的东西学会了后，我都是个人练，有的时候看到微博上一些动图，自己记下后，分组做，每组多少个，中间休息10秒，再继续。正常都是热身，无氧，如果有单车课（这就是有氧），就去上单车课，如果没有，我就无氧完了上椭圆仪和跑步机。然后再拉伸。

健身，其实就是要耐得住寂寞。我都是一个人去。没人陪。朋友圈里，别人在发好吃的照片的时候，我在健身房，别人在哪里玩的时候，我在健身房。当我默默的减肥，发出照片的时候，我朋友圈里也是很多人吃惊我瘦了。你们不知道，我的裤子大了很多，腰带上到最后一个孔，还是大了。去年买的鱼尾裙子165的，大了，穿起往下掉。以前套半裙，不敢把上衣扎进去穿，因为腰粗，现在随便扎！！！人的心理好满足，以前不能穿的，现在想穿就穿！我也可以吃烤肉、烧烤、麻辣烫、火锅，只是，次数少，而且吃得比以前少，不会说吃得撑，吃八成差不多了。很多东西，这次吃了，下次还可以继续来吃，又不是永远吃不到了，没必要一次吃那么多。还有，我吃完饭，不管是午饭，还是周末的晚饭，都要站半个小时，我手机计时，站够了我才坐。这个习惯已经保持了8个多月了。

我头发不好，掉得多，我就吃黑芝麻黑豆核桃磨的粉，每天早上冲了喝，当早饭，而且不加糖不加奶。现在我头发长了很多出来，也掉的少。这个习惯我已经保持了6个多月了。
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作者: 米兰风云 时间: 2015-5-23 09:51
看到马甲线了的说

作者: 影子陪我 时间: 2015-5-23 09:52
楼主锻炼前吃饭吗还是之后呢

作者: 幸运乖兔兔 时间: 2015-5-23 09:52

女的越胖越不打扮，一般瘦下来之后人都要勤快多了，然后开始要打扮了

作者: 幸福青鸟 时间: 2015-5-23 23:23
目测楼主身高应该也就最多165，起码还得瘦10斤！

作者: 粉红丽人007 时间: 2015-5-23 23:44
小肥牛变身小萝莉，再瘦一点会更好啦

作者: guainvgege 时间: 2015-5-24 00:23

好看，向你学习

作者: hanfang001 时间: 2015-5-24 07:32
我更喜欢胖的时候，

作者: 老樹根 时间: 2015-5-24 08:11

作者: 张大小姐 时间: 2015-5-24 08:23

作者: 完美梦想 时间: 2015-5-24 08:33

作者: 达山我的爱 时间: 2015-5-24 09:17

作者: 蓝蓝的牙 时间: 2015-5-24 10:11
我都不敢相信是同一个人

作者: 小妖菲儿 时间: 2015-5-24 10:40
支持

作者: 莫言灬清风 时间: 2015-5-24 11:21

作者: 嘿老三 时间: 2015-5-24 12:32
没有丑女人只有懒女人
楼主顶你

作者: 嘿老三 时间: 2015-5-24 12:33
弱弱的问一句楼主找对象吗

作者: ysq392861 时间: 2015-5-24 14:05
为妹子点个赞！

作者: 冰糖饺子 时间: 2015-5-24 14:18
嗯，还挺励志的贴儿。

作者: 于小鱼2012 时间: 2015-5-24 14:36
妹子不错。。加油加油，求同练，哈哈

作者: 于小鱼2012 时间: 2015-5-24 14:37

嘿老三发表于 2015-5-24 12:33
弱弱的问一句楼主找对象吗

不用问了。，，，捏是我对象，你别惦记了

作者: zth041 时间: 2015-5-24 14:40
我在哪见过你

作者: 三年一百万 时间: 2015-5-24 14:53
需要继续锻炼~~
http://lde.dlmike.com/

作者: 泛滥成灾的妖娆 时间: 2015-5-24 14:54
楼主在哪一家健身房呢？我也想去办卡，楼主办的卡是多少钱的，

作者: 我是张小盒 时间: 2015-5-24 15:57
怎么你几个角度的照片有胡杏儿的即视感

作者: limengnan27000 时间: 2015-5-24 16:50
小肉肉。。。。。。。。。。。

作者: 一坨小牛粪□ 时间: 2015-5-24 16:59
我了个去效果是挺大的哈

作者: 我说123 时间: 2015-5-24 17:16
贵在坚持

棒棒哒

作者: 古墓派 时间: 2015-5-24 18:13
哈哈，我好像认出你来了，我们貌似一个健身房。美女以前胖胖的时候也挺好的啊

作者: 恶魔轩轩 时间: 2015-5-24 18:27

作者: wdsam 时间: 2015-5-24 20:02
光晒脸啊！多晒身材，要不哪能看出来你瘦了

作者: 261947364 时间: 2015-5-24 21:42
加油我每天跑步也很有成就减了快10斤了你是那个健身中心啊

作者: 笑死人拉 时间: 2015-5-24 21:50
现在减脂一天吃5顿，早上麦片豆浆洋柿了 10点多鸡蛋，中午鸡胸，辣椒葱头，胡萝北丝用酱油拌一下，难以下咽，一看就知道咱俩不是一个健身房

作者: 笑死人拉 时间: 2015-5-24 21:51

泛滥成灾的妖娆发表于 2015-5-24 14:54
楼主在哪一家健身房呢？我也想去办卡，楼主办的卡是多少钱的，

这个要坚持啊，，，好多人办卡后去几次再就封卡了

作者: 泛滥成灾的妖娆 时间: 2015-5-25 15:11
在哪一家健身房呢？我也想去办卡，楼主办的卡是多少钱的，

作者: wjp58839048 时间: 2015-5-25 16:08
太励志了楼主赞一个、、

作者: 大头文文 时间: 2015-5-28 09:06

作者: 请相信 时间: 2015-5-28 18:17

作者: dnimo 时间: 2015-5-30 19:54
有点像胡杏儿~

作者: 二手烟灰 时间: 2015-6-3 11:26
还是瘦了好看

作者: nishiwodeweiyi 时间: 2015-6-3 13:13
看了你的照片我也要去减肥了。

作者: xuxiaobao8857 时间: 2015-6-3 13:35
妹子在哪练啊，求带~

作者: optbase 时间: 2015-6-3 15:35

作者: 我是一个老兵 时间: 2015-6-3 15:54

笑死人拉发表于 2015-5-24 21:50
现在减脂一天吃5顿，早上麦片豆浆洋柿了 10点多鸡蛋，中午鸡胸，辣椒葱头，胡萝北丝用酱油拌一下，难 ...

你胖吗哈哈哈哈

作者: labixiaoxinp 时间: 2015-6-3 16:07

作者: wushoudeyu 时间: 2015-6-4 08:45
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 乱试佳人 时间: 2015-6-4 09:03
1主题 1帖子 1精华

我也是醉了

作者: zhangqi01 时间: 2015-6-4 09:24
瘦的只剩下胸了

作者: IcanFly 时间: 2015-6-4 09:58
说句题外话，楼主表生气，挺漂亮的小姑娘，牙型不好，戴牙箍整整吧。

作者: 娜来主义1219 时间: 2015-6-4 09:59
果然是瘦了整个人都年轻了好多，楼主晚上健身还吃饭么？

作者: 葳蕤香茗 时间: 2015-6-4 10:36
弱弱的问楼主多高

作者: 十月的丸子 时间: 2015-6-4 12:33
大赞大赞给了我们这些懒人动力啦

作者: 请相信 时间: 2015-6-4 17:57

作者: 中距离跳投 时间: 2015-6-4 20:41
我也觉得胖胖的时候很可爱啊

作者: hc868 时间: 2015-6-4 22:05

厉害啊

http://xiaoshandong.taobao.com

作者: 诺小宝 时间: 2015-6-4 22:30
很好，很强大，看的我都想进健身房了

作者: lzgbbc123 时间: 2015-6-5 09:10
这样就不错了不用再减了

作者: 异尚 时间: 2015-6-5 09:18

粉红丽人007 发表于 2015-5-23 23:44
小肥牛变身小萝莉，再瘦一点会更好啦

作者: 甜甜的0327 时间: 2015-6-5 10:04
有毅力加油

作者: 我爱我家装修 时间: 2015-6-5 11:12
支持一下萌妹子！

作者: 唯美似夏花。 时间: 2015-6-5 11:42
这两个月你天天都去锻炼吗？我也刚办了卡，可惜这一个月才去了几天。。真不爱动！

作者: 一点通 时间: 2015-6-5 13:43

作者: Please-believe 时间: 2015-6-5 16:09
别看广告看疗效。

作者: 刺猬C小C 时间: 2015-6-6 14:03
有毅力的妹纸~加油

作者: ass2589 时间: 2015-6-6 15:52
身体是上帝赐给你的一颗钻石，只有经过残酷的雕琢才会变得摧残！

作者: 笑死人拉 时间: 2015-6-6 18:47

我是一个老兵发表于 2015-6-3 15:54
你胖吗哈哈哈哈

我很胖，在减肥中

作者: 笑死人拉 时间: 2015-6-6 18:48

唯美似夏花。发表于 2015-6-5 11:42
这两个月你天天都去锻炼吗？我也刚办了卡，可惜这一个月才去了几天。。真不爱动！

你在哪里建设啊

作者: 于小鱼2012 时间: 2015-6-6 22:34

作者: zmq1983 时间: 2015-6-7 19:23
真是一胖啥也美都没了........................

作者: 阳光爱情海 时间: 2015-6-8 06:16
差这10多斤简直是2个人。。流汗的那几张真漂亮小脸红扑扑的真待人亲

作者: xintong1211 时间: 2015-6-10 10:08
瘦才是王道啊

瘦下来整个人精神状态都不一样了~

作者: 唯美似夏花。 时间: 2015-6-10 16:37

笑死人拉发表于 2015-6-6 18:48
你在哪里建设啊

开发区新动力

作者: 笑死人拉 时间: 2015-6-15 14:22

唯美似夏花。发表于 2015-6-10 16:37
开发区新动力

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