【讲师资料】周美香，曾在烟台毓璜顶医院从事临床护理工作40余年，先后在中医科，内科，妇产科，婴儿室，孕妇学校等科室工作，曾任产科及孕妇学校护士长，常年向孕妇开展讲座和培训，积累了丰富的临床护理经验，在母乳喂养和婴儿抚触具有专业的指导方法，尤其对于产后无乳，少乳和乳房胀痛领域有独到的简介和治疗方法 。
作为一个备孕人群，当初海蓝和所有备孕的爸爸妈妈一样，最开始也并没有觉得备孕这个阶段有多么重要，认为从怀孕阶段才应该是重视学习的开始，可是身边越来越多的同龄人在备孕的路上感到困惑，久备不孕、身体素质差、不懂孕前检查、月经紊乱、营养失调……
当我们自认为做好准备去迎接一个新生命的时候，这些意想不到的问题也都接踵而至。该如何调整自己到一个最佳的状态去孕育我们的宝宝，哪些不良的生活习惯会影响到我们的下一代，到底应该如何科学备孕？
今天我们有幸来到知妈堂孕期教育中心，倾听周美香老师为所有备孕家庭讲授《健康宝宝从备孕开始》。
备孕应该从什么时候开始？
当大多数备孕家庭开始有备孕意识的时候，往往都会认为，备孕只要提前三个月就可以了，实际上，科学的备孕应该在计划怀孕前至少提前八个月进行，因为备孕过程不仅仅只是我们所了解到的补充一下营养，做个简单的检查就可以了。随着人们日常生活工作压力的增大，妇科疾病的增多以及环境污染、家族遗传等客观原因，很多问题在备孕期间应该得到合理的改善或者避免，比如不良的生活习惯（吸烟、酗酒、营养不均衡等）可能需要相对较长的一段时间来调理，营养元素的补充（例如叶酸）需要至少三个月开始做准备，免疫类（风疹等）则需要提前三到六个月，诸如此类需要注意的问题还有很多，总之，备孕不是心血来潮，也不应该是碰碰运气，为了孩子未来的健康负责，每个爸爸妈妈都应该认真学习备孕知识。
优生木桶效应：没有短板才是优生保证
相信所有的家庭对自己的小孩最基本的两个要求就是：健康、聪慧。但是我国每一年三千万个新生婴儿当中，就有80到120万个婴儿是畸形儿，这个可怕的数字告诉我们，为了我们自己，为了我们的下一代，为了整个家庭的幸福，必须要将优生作为重中之重。最低的木板决定优生的盛水量，优生从备孕开始，全面顾及提前做好修补工作，没有短板才是优生的保证。
中国优生科学协会总结——优生的几大因素
1、父母是非近亲结婚且没有同种疾病的健康人；
2、父母具有良好的生殖细胞，种子质量好；
3、在精子、卵子都非常鲜活的最佳时期受孕；
4、准妈妈的良好情绪；
5、合理的营养；
6、孕期进行恰当的胎儿大脑发育促进；
7、母乳喂养与大脑神经突触链接生长迅速；
8、从出生0-3岁大脑神经线路激活；
9、恰当的天赋挖掘与培养。
孕前科学的支持能给我们带来什么？
口服叶酸，可以降低95%神经管畸形；
防控艾滋，可以达到95%的母婴阻断；
干预乙肝，可以实现95%的母婴阻断；
抗菌治疗，弓形虫感染就被消灭了；
注射疫苗，风疹综合征就拜拜了；
控制性别，很多遗传病就在家族中消失了；
提高营养，为自身和宝宝提供最坚强的保证；
指导受孕，80%的家庭可以月一次性成功。
备孕前我们一定要做的那些事
1、科学咨询、知识学习 2、制定计划 3、孕前检查 4、孕前治疗（口腔、乳腺等） 5、孕前准备开始时间 6、掌握排卵规律 7、目标月受孕
周老师课堂答疑：
1、老公吸烟，很难戒掉，对怀孕影响大吗？
在备孕怀孕人群所遇到的问题中，吸烟似乎是一个比例很大又很难更改的习惯，但是每个家庭都应该明白，家族中一个人的吸烟习惯甚至会影响到下三代，吸烟所引发的肺部疾病、血液问题、甚至艾滋癌症等都有可能会影响到孩子的孩子，所以为了家族的优生优育，请尽早戒烟。
2、正在备孕，搬到新办公室，装修味道大怎么办？
面对不得不继续坚持的工作，建议多多走出去呼吸新鲜空气，工作两三个小时起身活动一下肢体，促进新陈代谢。
3、风疹疫苗到底打不打？有没有风险？
孕前三到六个月注射风疹疫苗，将会在未来两到三年免疫，大大降低先天心脏病等一些疾病的出现比率，且价格非常便宜，可以说百利无一害，建议大家最好孕前六个月前注射，并一定遵医嘱。
4、我的牙齿从来不疼，还有必要孕前检查口腔吗？
女性怀孕后，随着体内雌激素的变化，非常容易牙龈出现问题，引起牙周炎，这些都是孕前不能预知的，一旦发病将会非常痛苦且无法达到最终的缓解，甚至影响腹中胎儿。建议在怀孕前做个常规的口腔检查，并非不疼痛就是没有潜在的发病危险的。
5、叶酸要夫妻都吃吗？蛋白质粉可以吃吗？
叶酸的成分来源于绿叶蔬菜，夫妻双方多多吃些新鲜蔬菜是非常好的，备孕期间女性需要口服叶酸，而男性则可以不用吃叶酸片，但平时夫妻双方补充一些多元维生素是非常好的，可以均衡体内所缺营养及微量元素。蛋白质粉可以吃，备孕期间也可以吃孕妇奶粉，营养将会补充的更完善。
| 【讲师资料】 周美香，曾在烟台毓璜顶医院从事临床护理工作40余年，先后在中医科，内科，妇产科，婴儿室，孕妇学校等科室工作，曾任产科及孕妇学校护士长，常年向孕妇开展讲座和培训，积累了丰富的临床护理经验，在母乳喂养和婴儿抚触具有专业的指导方法，尤其对于产后无乳，少乳和乳房胀痛领域有独到的简介和治疗方法 。 |
这个上午，对于海蓝来说，收获真的是不小，相信对于今天来听课的未来妈妈、爸爸来说，也一定从中学到了很多，或许在备孕怀孕阶段，我们查了很多资料，买了很多书籍来学习，但是像这样面对面的听老师讲课，却依然有着印象更深刻更不一样的效果， 今天到场的家庭还收到了知妈堂赠送的好孕礼包，在此非常感谢知妈堂孕期教育中心为大家提供这样好的听课机会，在未来我们也将会为各位准爸爸、准妈妈开设更多不同类型的父母课堂，也希望更多的爸爸妈妈能够踊跃参与，共同学习，为我们的宝贝们不断丰富自己的知识。
好宝贝是可以“定做”的，好爸妈是要“修炼”的。希望这堂课过后，我们能在未来的几个月听到姐妹们发来的好孕消息，让我们一起在充分的准备中期待吧！
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宝儿琳 发表于 2015-4-12 21:13
赞一个，海蓝辛苦啦！多多举报几次这样的活动吧！
燃烧吧，火鸟 发表于 2015-4-13 13:34
受益匪浅的课程，可惜时间太短暂啦，真希望以后能多几堂这样实用的课程！感谢知妈堂给提供这么好的课程和礼 ...
joyce1109 发表于 2015-4-14 10:56
海蓝辛苦了！以后知妈堂还会陆续举办这样的活动，希望能够帮助到备孕，怀孕的家庭
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