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标题: 排毒的几个小方法 [打印本页]

作者: 渐行渐远2 时间: 2015-4-8 11:16
标题: 排毒的几个小方法
[size=1em]多运动[size=1em]运动可以加速汗液的排出量，使得体内毒素随着汗液及时的排出体外，这样对健身、还有养生都是非常有益处的[size=1em]在每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢，让排毒效果加倍[size=1em]多喝蜂蜜水蜂蜜水可以润滑人体肠道，促进消化，让肠胃快速地蠕动之后，达到排便的效果，也瞬间让毒素一同排出体外。多喝绿茶[size=1em]绿茶中含有丰富的抗氧化剂，它能够帮助人们修复受损的细胞，还能够促进新陈代谢。我们每天多喝几杯绿茶确保体内水分充足，这样才能够让体内毒素快速排出。[size=1em]吃海带[size=1em]海带具有降低胆固醇和脂肪的堆积的作用，更具有舒肝理气的功效，想要身体排毒功能好，那么肝脏就一定要健康，保护好肝脏，才能让毒素快速排出。[size=1em]多吃有机蔬菜水果[size=1em]每天至少吃五份水果和蔬菜，尽量选择有机新鲜蔬果，将会减少毒素;增加纤维摄入量可有助于排毒并有利于消化道健康。

作者: 久治不愈 时间: 2015-4-9 10:36
有机的水果也不一定真的好吧

作者: 瓜妈妈 时间: 2015-4-9 10:37
春季喜欢吃海带

作者: 时尚琳琳 时间: 2015-4-9 10:38
绿茶是不能用开水泡的吧

作者: 美艳妞妞堂 时间: 2015-4-9 13:50
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