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标题: 女人吃这5种食物最滋阴,开始保养自己吧 [打印本页]

作者: 善愿小屋    时间: 2015-4-4 16:06
标题: 女人吃这5种食物最滋阴,开始保养自己吧
本帖最后由 善愿小屋 于 2015-4-4 17:30 编辑

阴虚常常有两种表现,一种是由于体内营养物质,即阴液不足而导致的营养不良,缺水明显,如皮肤干燥,缺乏弹性,容易出现皱纹,粗糙无光泽等等;还有一种表现为由于虚热和机能亢奋,从而导致油光满面,产生痤疮,还会出现黑色素增多,色素沉着,面色晦暗,眼圈发黑、内分泌失调,更年期综合症等。无论哪种表现,都会直接引发多种皮肤问题,加速人体衰老。所以,无论是为了美容还是健康,女人都必须从滋阴开始保养自己。


滋阴食物一、当归
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用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

滋阴食物二、阿胶

用于血虚经少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒癥肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

滋阴食物三、龙眼干
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用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

滋阴食物四、黑豆
(, 下载次数: 23)
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

滋阴食物五、黑芝麻
(, 下载次数: 18)
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。





作者: 善愿小屋    时间: 2015-4-4 17:31
帮自己顶
作者: 糖筠筠    时间: 2015-4-12 23:55
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