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标题: 我的减肥日记+我想瘦瘦瘦 [打印本页]

作者: 树    时间: 2015-3-10 11:26
标题: 我的减肥日记+我想瘦瘦瘦
看到姐妹们都在晒自己的减肥经历,所以我也按捺不住了
我今天早饭吃的有点多 说出来太丢人现眼了   这是我去年夏天的照片  
我也曾经只有100另一点过 但现在好像有点发福了么  猛飙到120多  我不减肥不行了
我现在是160cm  63公斤  我是下半身胖 屁股跟大腿胖
目标50公斤   加油加油加油

有没有牛擦擦的人可以给点建议怎么瘦类。。。。。
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作者: ytjy_frj    时间: 2015-3-10 11:36
有条件的话每天去游泳,游泳塑性是非常快的,减肥也快,美女加油哦, 大腿瘦下去
作者: 小小绿萝    时间: 2015-3-10 13:03
饮食,少油,猪肉不要吃,高热量零食和冰激淋都不要吃,特别注意晚餐,不要吃太多油,过几天你就会习惯少油的菜。晚上坚决不吃猪肉哈
作者: 妈咪妈咪哄哄    时间: 2015-3-10 13:04
多锻炼瘦腿的练习
作者: 小斑鸠    时间: 2015-3-11 13:01
我也是按捺不住了,3.9号开始了减肥计划!!主要是控制饮食!少吃,多动,我觉得这个是最靠谱的~~加油吧!!
作者: lhyfch    时间: 2015-3-12 08:45
管住嘴,迈开腿
作者: 嘭鱼燕    时间: 2015-3-12 10:00
减肥就两条,管住嘴迈开腿,晚上少吃,吃清淡点
每天半个小时以上的有氧运动,跑步跳操都可以
作者: langlang妈    时间: 2015-3-12 11:08
等你剪掉屁股大腿上的肉,告诉我方法学习
作者: sybcyc    时间: 2015-3-12 12:21

作者: 五毛的愿望    时间: 2015-3-12 12:37
减什么肥啊,肉嘟嘟的女生最可爱了
作者: chenyutian2    时间: 2015-3-12 16:02
hh呵呵
作者: 翎云    时间: 2015-3-12 20:24

作者: tezhan521    时间: 2015-3-12 20:53





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